Annika Vainio On tunnustuksien aika :D 5.9.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih, tällainen haaste oli tullut Hannalta. Kiitos siitä. Vähän jotain muutakin tänne kuin vain treeneistä jauhamista… ja dieetistä :D Tämä on juuri tarpeeksi herättelevää toimintaa näin sunnuntai aamusta :) kahvikupin ääressä. Eli jos nyt oikein ymmärsin, tulee minun paljastaa / tunnustaa itsestäni 7 asiaa. Hmmm… No tästä se lähtee: 1) Olen 15 vuotiaana saanut sakot alaikäisenä alkoholin hallussa pidosta :o Tämän episodin tiimellyksessä päädyimme vielä kaverin kanssa poliisilaitoksen shelli osastolle! Tämä oli tällainen once of the lifetime kokemus, eli yksi kerta riitti :D Tosin alkoholia tuli nautittua tuonkin jälkeen ;) Voi noita vuosia :D 2) Olen ollut aina koulussa hikari, vaikka ulkonäöstä ei ehkä heti uskoisi :D Alle yhdeksikön keskiarvoja ei mulla tavattu! Rima on siis ollut korkeella aina kaikessa mihin ryhdyn ;) 3) Olen tutustunut bestikseeni ala-asteen kolmannella luokalla ja ystävyytemme on kestänyt tiiviinä siitä asti. Tiedämme toisistamme kaiken ja olen ylpeä tästä ystävyydestä! Lukeutuu ehdottomasti tärkeimpiin asioihin elämässäni! 4) Tyttärestäni olen enemmän kuin ylpeä. Olen myös ylpeä siitä, että olen onnistunut yhdessä läheisteni kanssa kasvattamaan hänestä niin hienon likan :) Tärkein asia elämässäni on hän <3 5) Tänä päivänä ei varmasti uskoisi, että minä olen lähes koko ikäni enemmän tai vähemmän vältellyt liikuntaa. Olen jopa päästänyt suustani lauseen ”Vihaan kaikkea missä tulee hiki!” enemmän kuin kerran. No tänä päivänä en juuri muuta ehdi tekemäänkään kuin hikoilemaan salilla. Näin se elämä voi muuttua! 6) Aloitin tupakanpolton 13 vuotiaana. Lopettelin juuri ennen kuin aloin odottamaan tytärtäni 28 vuotiaana. Sen jälkeenkin olen satunnaisia jaksoja tuprutellut, mutta tänä päivänä en enää. Lankean tupakointiin ainoastaan illanistujaisissa, mutta sekin on tietysti liikaa :( Olen kuitenkin iloinen, että olen tuostakin paheesta päässyt eroon! 7) Olen hyvin pedantti ja hieman kontrollifriikki persoona. Olen rutiineihin kangistunut :o (helpottaa tosin arkea aika tavalla että on tietyt rutiinit!). En ole kuitenkaan mikään paskantärkee ihminen, päinvastoin, tykkään että huumorilla selviää aina :) Siinähän sitä nyt tuli. Oho… onpas kevyt olo kun sain vieritettyä nuo asiat sydämeltäni :D Oikein ihanaa ja hauskaa sunnuntaita kaikille. Nyt koirien kanssa kävelylle, aamupuuro napaan ja salille. Jeih! Ai juu ja hei… minäpä taidan haastaa seuraavaksi tässä TARUN :) pohdintaa viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Dieetti, päivä 13. 05092010 sunnuntai; käsi-ja selkätreeni Päivi
Annika Vainio Muutama kuntokuva :D 3.9.2010 Päivi 2 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Pikkasen on valaistus heikohko täs kotosalla ja itse on niin hemmetin vaikea ottaa yhtään mitään kuvaa. Jah, no ei noista nyt hirveesti selkoa ota, mutta ohan nyt muutama kuva kuitenkin. Jos vaikka vkonlopun aikana saisin vähän parempia otoksia tästä dieetin puolivälistä :D siihen kyllä tarvittanee puoliskon apuja :) Mutta täs nyt kuitenkin kolme suhteellisen tummaa ja suttuista kuvaa … Että näin. treenikuvia Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Elämä on! 06.05.2015 Yleisön pyynnöstä! 03.04.2015 Ei mitään uutta taivaan alla, eikö? 22.03.2015 02092010 torstai; käsi- ja selkätreeni Perjantai aamu :) 2 vastausta artikkeliin ”Muutama kuntokuva :D” Prefecta sanoo: 3.9.2010 18:27 Sullahan näkyy vatsapalatkin, WOW! Aavistuksen olen kyllä kade… Momin sanoo: 3.9.2010 22:05 No juh, kyllä sieltä jotain alkaa pikku hiljaa näkymään. Vielä on työmaata edessä :) mutta projekti taitaakin olla loputon tässä hommassa :D aina löytyy jotain mitä pitää vielä vähän hioa :) Kommentointi on suljettu. Päivi
Annika Vainio 02092010 torstai; käsi- ja selkätreeni 2.9.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Kuten eilen uhosin, että menen tänään salille, niin tottahan toki mä sinne myös menin :) Likka lähti taasen mukaan. Lastenhuoneessa oli askarreltu ja piirretty taas kauheesti taidetta :) Hyvä että tuo emäntä viihtyy siellä. Tekee tästä treenaamisesta huomattavasti helpompaa. Sit jos ja kun se ei joku päivä enää viihdy siellä, niin ehkä se on jo siinä vaiheessa tarpeeksi iso tyttö jäämään kotiin :) Mut siis tänään taas vuorossa käsiä ja selkää. Sitä suht samaa, mut sentäs jotain uuttakin jälleen. Hommahan meni siis näin: – viparit sivulle 15×3 – pystysoutu 15×3 – ylätalja TG 15×3 (jotenkin saan tän menee perille paremmin täs TG:ssä :o kuin taljassa) – selän ojennus TG 15×3 (oli kunnon poltetta alaselässä, hyvä hyvä) – kulmasoutu 15×3 – ojentajat taljassa (narulla) 15×3 (tää on niin hyvä!) – hauiskääntö penkissä 15×3 – rintaprässi 15×3 – Hammerit 15×3 (huomasin, että vasurini on selkeesti oikeaa heikompi, väsy nopeemmin) – ja kerta kiellon päälle viparit sivulle 15×1 Lämmittelyt ja jäähdyttelyt crossi 7-11min. Jes! Kunnon löylyt ja Hera80. Ah tätä elämän ihanuutta :DDDD buoahhaa. No mutta huvinsa kullakin. Jos jotain haluaa saada aikaiseksi, sen eteen on tehtävä töitä! Eipä sitä pelkällä ajatuksen voimalla haba kasva ja läski pala ;) Huomenna tiedossa iltavuoro. Pitänen varmaankin vapaapäivän treenaamisesta. JOS en kuitenkaan siihen kykene :D mikä ei olisi kummastus sinällään, niin menen varmaan lenkille. Puolisko nimittäin tarttee autoa aamupäivällä… ja… no … on mulla kyllä tekemistä täällä himassakin. Juh. Täytyy nyt kattoo. Mut et tällaista tänään. treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Dieetti, viikko ja neljä päivää! Muutama kuntokuva :D Päivi
Annika Vainio 30082010 maanantai; käsi- ja selkätreeni 30.8.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Tänään oli sitten ensimmäinen työpäivä kahden viikon loman jälkeen. Ihan hyvin meni ja kiirettä piti :) Kyllä sen huomaa heti että on ollut hetken poissa. Tiettyjä juttuja piti miettiä pari kertaa :D heh. No mutta tästä se arki taas lähtee. Oli ihana nähdä kaikkia ihania duunikavereita :) Saattelin likan aamulla kouluun ja lähdin vasta sitten töihin. Saattelulla tarkoitan, että katsoin hänen lähtevän klo puoli kahdeksan kävelemään kouluun päin. Töistä sitten suoraan kodin kautta salille. Tyttö meni iltapäiväksi mummolaan, joten tulin vain piipahtaa kotona. Tein nopeesti puoliskolle pikasafkat, pakkasin treenikassin ja sitten salille. Tuumaakaan ei anneta siimaa tässä asiassa ;) Vuorossa oli käsi- ja selkätreeni. Aika sitä perussettiä tehtiin. Edelleen pidin uudet kujeet mukana treenissä. Eli homma meni kutakuinkin näin: – viparit sivulle 15×3 – pystysoutu 15×3 – ojentajat taljassa narulla (toi naru on hiton hyvä!) 15×3 – ylätalja 15×3 – selän ojennus 15×3 – kulmasoutu 15×3 – hauiskääntö TG 15×3 – rintaprässi 15×3 – hauiskääntö taljassa 15×3 – lämmittely ja jäähdyttely crossissa noin 8-9min. Hyvin tuli tuntumaa. Tässä on nyt päivää reilu viikko takana dieettiäkin ja voin sanoa, että kyllä jo tässä vaiheessakin näkee tuloksia. Jei! Odotan innolla mitä se on kolmen viikon päästä! Ei kun kaikki treenailemaan. On se kesä ensi vuonnakin ;) jeih! Olen tässä ehkä hieman, siis hieman alkanut miettimään jos sitä alkaisi treenailemaan vähän vieläkin totisemmin. Eli rima nousee. Tiedä häntä… ;) Haaveissa siintää jonkin sortin fitness juttuja. Katsotaan katsotaan. Unelmista pitää tehdä totta. Niinhän sitä sanotaan. Oikein mukavaa iltaa kaikille! treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Syndet oli ja meni! Dieetti, viikko ja yksi päivä! Päivi
