12.12.2012 Täysin aiheen vierestä: 12 x tukka 12.12.2012 Heidi 26 Tykkää 0 JAKOA Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Tänään ei juuri ollut aiheesta asiaa. Siksi aiheen vierestä. Jos jotain kaukaista aasinsiltaa tahtoo hakea, niin tukan evoluutio liittyy suureksi osaksi itsensä totaaliseen hyväksymiseen, mikä johtuu rohkeudesta, mikä osittain johtuu siitä, että on saanut kropan siihen kuntoon, kuin sen on aina halunnutkin. Eli onhan tämä sittenkin ihan aiheesta. :D Tammikuu: Vielä pidennykset. Jo ne siellä oli vissiin kuusi vuotta ollutkin. Helmikuu: Ensimmäinen rohkeuspuuska. Sakset käteen ja pidennykset nipsnaps. Maaliskuu: Seuraava rohkeuspuuska. Sakset käteen ja nipsnaps otsis. Huhtikuu: Suuri rohkeuspuuska. Pidennykset pois ja nipsnaps lisää otsista ja tukka muutenkin tasaiseksi. Toukokuu: Samalla tyylillä mentiin. Otsis on jo tosin silmässä. Kesäkuu: Maneki Neko -imitaatio. Sama tukka kuitenkin. Vähän tietty nipsnaps, ettei ylikasva totaalisesti. Heinäkuu: Sama meininki, tosin pidemmäksi se pääsi koko ajan. Elokuu: Sitten se alkoi! Värinpoisto -> kupari -> punainen. Lisäksi sakset käteen ja nipsnaps lyhyemmäksi ja kerrostusta niskaan. Syyskuu: Kuukaudessa kolme värjäystä punaisella oli liikaa, kaupan värit haalistuivat. Sitten löytyi Elumen ja sille tielle jäätiin. Tukkaakin nipsnaps, että pysyi kuosissa. Lokakuu: Samalla tyylillä. Hyväksi havaittu. Marraskuu: Hoksasin, että tukkaa voi taivutella eri suuntiin. Lisäksi kokeilin vähän lyhyempää otsista, eli nipsnaps se oli taas. Joulukuu: Välillä suoraa, välillä taivuttelen. Otsis kasvussa ja saa kasvaa vähän vielä. Täällä tukka tuntuu paksummalta ja parempivointiselta. Ei oo vedessä sitä valtavaa kalkkimäärää enää, mikä Saksassa sai tukan kuivaksi kuin kanan persaus. Aikamoinen muutoksen vuosi. Tuo tammikuun tyyli tosiaan oli ollut semmoiset kuusi vuotta. Minä kasvoin, tukka lyheni. Nyt näytän minulta. elumen hiusten värjäys Lue myös: Tohkotusta 02.07.2013 Itsensä näköinen 19.03.2013 Viikko pakettiin, muita fiiliksiä ja vähän ruokaakin 28.11.2012 Itselaukaisin! 23.10.2012 Kuka ajoi jyrällä mun yli? 29.09.2012 Plussaponderointia Jotain täällä tapahtuu 26 vastausta artikkeliin ”Täysin aiheen vierestä: 12 x tukka” Jaanaba sanoo: 12.12.2012 18:39 Hehee, mullakin on täällä just tukkamietteitä meneillään. Sakset käteen nipsnaps, ootko itse aina leikannut vai joku muu? Sulla on tosi sulle sopivat hiukset, erittäin pirteet ja siistit, mää tykkään. Bobby Jean / Heidi sanoo: 12.12.2012 18:42 Tukkajuttuja on aina jännä miettiä, että ois ittensä näkönen. Sakset käteen ja nipsnaps – eli Heidi itte. :D Joo eipä tosiaan huvittanut mennä Saksassa kampaajalle, kun ei ymmärtänyt kieltä. Onneksi Heidi itte osaa kanssa sen verran kun tarvii. :’) Ja kiitos. Olo on itteni oloinen, vai miten sen sanoisi. :D Jaanaba sanoo: 12.12.2012 19:20 Hienosti oot kerrostanut ton ”takatukan”. Bobby Jean / Heidi sanoo: 12.12.2012 20:43 Ei se helppoo oo ollut, toisessa kädessä sakset ja toisessa käsipeili, ja sitten sen avulla katsoo takaa toisen peilin kautta. :D Nooo ei se oo niin tarkkaa. :’D Mari sanoo: 12.12.2012 18:41 Kyä vaan soppii! Maaliskuun ja huhtikuun välinen rohkeuspuuska oli hyvä. Joillekin lyhyempi tukka vaan sopii paremmin ja jotenkin jämäköittää olemusta heti! Bobby Jean / Heidi sanoo: 12.12.2012 18:44 Mä tunsin kanssa heti oloni kotoisaksi, kun lyhyestä olin haaveillut ainakin viisi vuotta, mutten uskaltanut. Sitten tapahtui Saksa ja vapauduin. :) Eve sanoo: 12.12.2012 18:50 Tuo punanen on kyllä niin sun väri, sopii loistosti! :) Bobby Jean / Heidi sanoo: 12.12.2012 18:55 Mä niin kanssa oon samaa mieltä, oon sisäsesti ollut punatukka jo monta vuotta. :) Kiitti! Anonymous sanoo: 12.12.2012 19:06 Siis oot leikannu ite? :O Oho ja WAU! Itellä ei useimmiten onnistu edes otsiksen leikkaus itsekseen :D Hirmu raha määrät menee kampaajalle, ois ihana jos pystyis itse tasottelemaan. Tosin värjäys ois sitten taas ihan eri asia, ei noilla kaupan väreillä vaan saa itse tehtyä sitä mitä haluan. -Satu Bobby Jean / Heidi sanoo: 12.12.2012 20:47 Joo! Itte mää! Olosuhteiden pakosta. :D Ei maailman yksinkertaisinta peilailla peilin kautta sakset ja käsipeili kädessä, mutta kyllä se siitä, sen verran mikä ittelle kelpaa. :’) Silloin muinoin kun oli ne pidennykset niin kävin joka toinen kuukausi värjäämässä tyven ja huoltamassa teipit. Aina meni yli satanen sinne reissulle. Nyt on mennyt nolla euroa leikkaukseen ja väripurkkiin parikymppiä, millä värjääkin monta kuukautta, kun on elumenia. Pelkästään ammattilaisten tuote tosin sekin. :D Mutta kun mää itte! Eikku sanoo: 12.12.2012 19:30 Wautsi, itse leikkaat? Huh. Näyttää todella hyvältä. Näytät jotenkin aivan eri ihmiseltä noissa lyhyissä hiuksissa kuin pitkissä. Uskoisin ihan täysin, jos joku sanoisi, että tammi-helmikuun kuvissa oleva henkilö on joku muu. Bobby Jean / Heidi sanoo: 12.12.2012 20:49 Kyllä mä ehkä joskus vielä eksyn kampaajalle, kun nyt taas oisi yhteinen kielikin. :’) Mutta tämän vuoden verran meni niin, että itte leikkasin. Ja on tosiaan iso ero omaankin silmään. Jotenkin niin lapsenomainen olemus tuolla pitkällä tukalla. Nyt on tullut kaivattua asennetta pehmeän ilmeen tilalle. Janna sanoo: 12.12.2012 20:08 Tuo nykyinen hiustyyli sopii sulle kyllä niiiin mainiosti! :) Ja nyt on pakko kommentoida Saksan pesuvedestä, itse olin joskus viikon vai kaks Berliinissä ja se vesi teki mun hiukset ihan superpehmeiksi! Ei olis tarvinnu edes hoitoainetta. Jännää? :D Bobby Jean / Heidi sanoo: 12.12.2012 20:51 Kiitti sullekin, samaa mieltä täällä! ;) Heh, en tiiä Berliinin veden kalkkipitoisuudesta, mutta meillä tuolla ihan etelässä oli vedessä kalkkia niin paljon, että se jäi tukkaan ja teki siitä kuivan ja karhean. Suomessa tuo kalkkiarvo taitaa olla jotain lukemaa 1, meillä se oli yli 15. Senja sanoo: 12.12.2012 20:20 toi polkka sopii sulle parhaiten! korostaa sun kauniita kasvojenmuotoja. punainen ja tumma molemmat hyvin, punainen ehkä parempi, koska persoonallisempi :) aiheesta kukkaruukkuun. eilen tuli postissa kiva ylläri, vihdoin: protskupatukoita jenkeistä asti ;) ehin tänään maistaa strawberrycheesecakea ja ai että, oikeesti noi on niin paljon parempia kun tavalliset markettipatukat. ensinnäkin ihanaa ettei ollut sitä suklaata yhtään ja muutenkin se koostumut ei oo samanlainen jauhokasa. kuin olisi jotain ihanaa taikinaa syönyt :D huomenna lähtee cinnamon maisteluun;) kiitos tuhannesti vinkistä vielä=) Bobby Jean / Heidi sanoo: 12.12.2012 20:58 Oi kiitos! :) Punainen nimenomaan on itteni näköinen enempi, muuten tykkäsin tummastakin. Oikeestihan olen blondi. :’) Se ei taas sovi laisinkaan! Ihan mahtavaa, että patukat on saapuneet ja maistuvatkin vielä! Meilläkin ootellaan pakettia ja uutta banana nut muffinia siellä perusmakujen seassa. Oooiii.. <3 Tänään oon syönyt strawberry cheesecaken ja kaksi cinnamon rollia. :D Niistä tosiaan tulee ihan jokin taikina mieleen! Nams! Ja ole hyvä, ilo jakaa Questin ilosanomaa! :’) jennie sanoo: 13.12.2012 03:03 Ihan outo ton pidennyksen kanssa :D Ja siis ajatus että muutos on tammikuulta niin aika huisia, niin eri näkönen.. Oot kyllä aika taituri, ite en saa leikattua edes suoraa otsitsa :D Bobby Jean / Heidi sanoo: 13.12.2012 07:07 Ja se on se, miten KAIKKI entiset tutut mut Suomessa muistaa. :D Jos eivät olisi koskaan nähneet tätä nykyistä tukkaa kuvissa niin ei satavarmasti tunnistaisi, jos kadulla joskus kävelisi vastaan. On kiva muuttua niin kovin kyllä! ;) Ensimmäisten rohkeuspuuskien jälkeen olen lähinnä vain ajatellut, että se on ihan vaan tukkaa. Se kasvaa aina takaisin, vaikka päätyisi kaljuksi ajamaan. :’D Eli en hirveesti stressaa siinä vaiheessa kun sakset ottaa käteen. Siitä vaan nipsnaps, meni miten meni. Onneksi suureksi osaksi hyvin. :’) Anonymous sanoo: 13.12.2012 05:26 Pakko kysyä: joko oot penkkiä tenhy? :D -Ee Bobby Jean / Heidi sanoo: 13.12.2012 07:08 Ei oo penkkiä! :D Sitten joskus, kun pääsee pois täältä ja omaan kotiin treenaamaan. Mutta sittenkin mennään pienellä painolla ja kapealla otteella. Varoen alotellaan. :) Monna sanoo: 13.12.2012 07:13 On kyllä niin ihanat nää punaset! Ja vaikken sua enempää tunnekaan, niin kyllä just tasan 100% SINÄ oot näiden punaisten ja lyhyiden kanssa! <3 Bobby Jean / Heidi sanoo: 13.12.2012 08:55 Kiitos Monna! <3 Tää punainen on justiinsa semmoinen väri miltä tuntuukin, nyt näkyy ulospäinkin! ;) Mari sanoo: 13.12.2012 17:42 Oumai! Mä muistan kun tykästyin tuohon sun samaiseen hiusmalliin ja menin parturiin leikkauttamaan ja värjäyttämään, niin taisin maksaa kahdeksankymppiä. Siitä on tosin yli vuosi aikaa. Nyt on oma kuontalo lyhyt ja värjäämätön. Kaipailen jo tuota polkkamallia, mut omaan väriin olen tyytyväinen, ei tule tuota juurikasvu-oravanpyörää :) Todella hyvää työtä kyllä itseleikatuksi tukaksi! Ei sitä kannata parturia kyllä vaivata jos itse pystyt samaan ilmaiseksi. Bobby Jean / Heidi sanoo: 13.12.2012 17:53 Ei oo tosiaan halpaa käydä kampaajalla! Mä sain vision ja leikkasin. Jossain kohtaa vilkuilin netistä, että kummosia tämmösiä on ja sitten leikkasin lisää. :D Helpompaa kyllä ois kampaajalla käydä. Tosin oon aina tykännyt pakertaa ja laittaa omaa tukkaa vaikka kuinka pitkään jos sille päälle satun. Jo mä sitä yläasteelta lähtien itte leikkasin, ja monta vuotta siitä eteenpäin. :) Sitten otin pidennykset ja niitä oli pakko huollella kampaajalla. Saksassa opin kyllä huoltamaan nekin itse olosuhteiden pakosta, mulla on kaikki tarvittavat tarvikkeet niillekin. :D Ja kiitos! Kyllä siellä välillä on yhtä jos toista epätasaisuutta, mutta suureksi osaksi en jaksa niin välittää. :) Tiina sanoo: 16.12.2012 17:05 Elumen on kyllä ihan huippuväri, tilailin Saksasta itsekin tuota kun mulla oli 4 vuotta punaiset hiukset! Kampaamojen Elumen-värjäyshinnat on Suomessa pitkille hiuksille aika riistoa :D Hyvin sopii sulle kyllä punainen tukka. Bobby Jean / Heidi sanoo: 16.12.2012 19:14 Huippuväri se tosiaan on! Ja kun on vielä selkeästi parempi kuin nuo kaupan tuotteet eikä sisällä sitä kemikaalimäärää, niin voiko olla enää syitä käyttää kaupan punaisia? :D Olen kanssa kuullut noista Elumen -värjäyshinnoista kampaajilla, hui olkoon! Ja kiitos! Tuntuu omalta väriltä. :) Kommentointi on suljettu. Heidi
7.12.2012 Mitä kohti? 7.12.2012 Heidi 27 Tykkää 0 JAKOA Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Viime vuonna tähän aikaan olin pikkuisella bulkilla. Tänä vuonna samat ajatukset alkoi samoihin aikoihin pyöriä päässä. Mutta koska viimeksi koko touhu meni ihan penkin alle, en ole tahtonut siihen ryhtyä. Penkin alle siksi, että treenasin liian kevyesti (yksijakoisella) ja söin liikaa (siis satoja kaloreita liikaa, koska luotin laskureihin). Nyt osaisin paremmin, tietäisin paljonko syödä ja tietäisin, miten treenataan kovaa. Ja tavallaan tässä on oltu moisella jo ainakin viime kuun alusta. Nostin kalorit ylemmäs, koska viljattomalla ei pompannut nestettä kehoon ja olo pysyi hyvänä sen vuoksi, ei tullut komplekseja. Sitten tuli Pena (eli rautakuurin aiheuttama.. ööh.. vatsatukos :D) ja vatsa oli/on sen vuoksi koko ajan muutenkin pömpöllään. Tämä mahdollisti sen, että pystyi syömään ilman vatsakompleksia vieläkin enemmän, koska vatsa oli muutenkin jo pystyssä! Ja voi pojat, minähän söin. :D Olihan siinä ajatuskin taustalla, eli kerätä vähän jotain pudotettavaa tätä viikko sitten tapahtunutta muuttoa varten. Onneksi keräsin, kun 600g jäi matkalle. Samaan aikaan treenasin todella kovaa ja tuloksia tuli, kehitystä tuli. Ihan siinä kuukaudessa! Toistoissa, painoissa, peilissä. Ja aloinpa tykätä taas siitä, miltä näytti, kun en ollut ihan niin rimpula. Ja se on nyt jäänytkin kutkuttamaan, että pitäisikö jatkaa edelleen tuota syömistä ja kovaa treenaamista. Näin olen täällä nyt edelleen tehnyt. Treenit ei ole ihan niin kovia mitä ne on niillä kaikilla omilla välineillä, mutta välivaihehan tämä kuitenkin on. Viikko jo kohta takana! :O Sain takaisin sen painon mikä matkalle jäi, sen lisäksi vielä 200g. Se 200g on todennäköisesti neste kehossa, mikä pomppasi kaurapuuron myötä. Ero tällä hetkellä edelliseen fiilikseen tuosta nesteestä on se, etten juuri välitä. Vaikka vatsalihakset menee enemmän piiloon ja peppu ei ole enää niin piukea, minua kovin houkuttaa jatkaa plussilla ja kovaa treenaamista. Helppo se kaikki ylimääräinen on pois saada, varsinkin mun ainevaihdunnalla. Tällä hetkellä painan siihen peruspainooni (46,5kg) nähden 1,3kg enemmän. Ja tykkään, kun en ole niin rimpula, vaikka löysääkin siinä painossa on. Tuon määrän saisin tarvittaessa pois sillä, että kahtena päivänä söisin kaurapuuron tilalla jotain muuta, enkä söisi neljää proteiinipatukkaa päivässä. :D Pudottaminen on helppoa, siihen suuntaan kroppani toimii, nostaminen taas vaatii oikeasti suurta syömistä. Olen sitä nyt harrastanut ja vaa’alla on kiitos näkynyt. Ja siellä peilissä. Tästä ajatuksesta innostuneena kaivelin koneelta vähän kuvia taas, joita vertailin tähän päivään. Vähän eri painoissa, samassa painossa, mutta aivan erilaisena. Kyllä mä tykkään nykyisestä ihan valtavasti enemmän kuin yhdestäkään näistä entisistä: Huhtikuussa. Löysä. Painoa on nyt 800g enemmän ja olen paljon tiukempi. Maaliskuussa. Painoa nyt noin puoli kiloa enemmän. Hui kamala. Parin vuoden takaako tämä oli. Painoa nyt noin kolme kiloa enemmän. Toukokuussa. Paino sama, mutta kroppa on ihan eri. Joten jos suunta on tämänlainen, mielelläni jatkan tällä linjalla. Ei mitään överisyömistä, mutta kivasti plussia. Ennen tätä olen syönyt sen verran plussia, että kehitys on ollut mahdollinen painoa nostamatta. Eli juuri sopivasti lihaksille, muttei muuten. Nyt olen vähän innostunut (taas), että koittaisin myös kasvaa kokoa. Katsotaan kauanko fiilistä kestää, toistaiseksi se on kummitellut jo parisen kuukautta taustalla ja ollut päällä jo jonkin aikaa. Toivotaan, ettei ala ahdistaa. Toki niitäkin hetkiä on tässä ollut, mutta sitten onkin taas tehnyt entistä paremman suorituksen treenissä ja äkkiäskös sitä on mieli taas muuttunut. Tänään näitä kuvia selatessa taas vain innostus kasvoi. Ihan tällä linjalla en aio kuitenkaan jatkaa, että aerobista ei tulisi ollenkaan, vaan otan sitä kyllä kuvioihin mukaan heti vaan, kun täältä pääsee omaan kotiin ja se on taas kunnolla mahdollista. Syön sitten taas vaan entistäkin enemmän. :D Päätin myös ensimmäistä kertaa ottaa mukaan rintatreeniä, maltilla kokeillen esim. kerran viikkoon, ja sekin mm. penkkiä kapealla otteella, eli ojentajille myös siinä ohessa. Katsotaan mitä triggerit sanoo. Jos ne suuttuu tosi kovin niin sitten tiedän taas vaan olla tekemättä. Nyt on onneksi kuitenkin mukana päivittäisiä hierontoja, joten sen ansiosta voin tämän kokeilun suorittaa. Ja voihan se olla, että nämäkin suunnitelmat muuttuu vielä. Ihan senkin vuoksi, kun tässä on kokonaan auki se, mitä alan täällä Skotlannissa edes tehdä! Sen mukaan sitten sijoitellaan treenejä. Välttämättä tilanne ei muutu heti tai edes pitkään aikaan, mutta eipä sitä tiedä vielä, kun ei tiedä edes mihin päin täältä vielä päädytään. Sen näkee sitten. Mutta tämmöstä olen tässä suunnitellut. Mieheltä piti vielä varmistaa, onko hänelle ok, jos olen jonkin aikaa löysempi kuin ennen. Se kuulemma sopii, kunhan en ole itse sitten kiukkuinen koko ajan. :D EDIT: koska maailmassa on likaisia mieliä omaavia ihmisiä (minä en suinkaan ole yksi niistä :’D), korostan, että kirjoitin ihan puhtaasti NESTEISESTÄ KEHOSTA = löysä. Ettäs tiiätte :’D ennen/jälkeen kehitys plussakalorit Lue myös: Surusta kreatiiniin 25.03.2016 Ensimmäinen vuosi salilla 10.02.2016 Viime aikoina.. 01.02.2016 Vuosi 2015 pakettiin 11.01.2016 Viikko 51: Kun alkoholijuttuja mietin 20.12.2015 Haaste: mikä saa minut liikkumaan ja mikä jäämään sohvalle Viljaisia fiiliksiä 27 vastausta artikkeliin ”Mitä kohti?” Anonymous sanoo: 7.12.2012 18:37 ”Mieheltä piti vielä varmistaa, onko hänelle ok, jos olen jonkin aikaa löysempi kuin ennen.” :”””’D Pelastit mun päivän <3 -Ee tiiti sanoo: 7.12.2012 18:59 Tässä vaiheessa repesin ihan totaalisesti (en ”sillain”, huom.). Ihan mahtavaa kaksimielisyyttä <3 Ehkä toi on niitä massakauden vaiettuja sivuvaikutuksia Bobby Jean / Heidi sanoo: 7.12.2012 19:03 :’D Sen piikkiin! Bobby Jean / Heidi sanoo: 7.12.2012 19:05 Huom. Ei ’sen’. Bobby Jean / Heidi sanoo: 7.12.2012 19:05 Huom. Ei ’sen’. tiiti sanoo: 7.12.2012 19:07 :D Sehän nyt vielä oiskin, kun ”sillä” ois piikki. Bobby Jean / Heidi sanoo: 7.12.2012 19:10 EI TÄSTÄ TUU ENÄÄ YHTÄÄN MITÄÄN. :’D Ja mä spämmään itseänikin jo! Se ei sitten taas ei onneksi kuulostanut yhtään oudolta. Ei. Anonymous sanoo: 7.12.2012 18:52 Teidän parisuhde kuulostaa kyllä harvinaisen omituiselta. :DDD Bobby Jean / Heidi sanoo: 7.12.2012 18:54 Mää en tiiä mitä te mietitte, mutta mä puhun puhtaasti NESTEISESTÄ KEHOSTA. :D :D Stay with me evelyn sanoo: 7.12.2012 19:00 <3 Bobby Jean / Heidi sanoo: 7.12.2012 19:07 <3 :’) ^ ja nyt toikin näyttää joltain ihan muulta. Koita tässä nyt sitten olla normaalisti enää :’D Stay with me evelyn sanoo: 7.12.2012 19:23 Ihhihhihhihhih xD Mrs. K. sanoo: 7.12.2012 19:29 Aika suuri ero! :) Tää blogi on siitä(kin) hyvä, että kuvia riittää! Bobby Jean / Heidi sanoo: 8.12.2012 18:17 Kiitos! Ja kiitos siitäkin, että joku sentään huomaa tämän aiheen eikä takerru viimeiseen lauseeseen. :’D Anna sanoo: 7.12.2012 20:06 Heidi, sie tarjoot sekä parhaat postaukset että kommenttiboksit :DD <3 Bobby Jean / Heidi sanoo: 8.12.2012 18:18 Tää on kyllä ollut ihan hulvattominta keskustelua ikinä. :’D Varsinkaan kun en ite tajunnut, ja minä sentään aina bongailen tämmösiä ja hihittelen itsekseni! :’) <3 Ronja sanoo: 7.12.2012 22:20 Eläköön kaksimielisyys! :”) Bobby Jean / Heidi sanoo: 8.12.2012 18:19 No juurikin näin! :’) Anonymous sanoo: 7.12.2012 22:27 repesin kyllä tolle löysälle :’DDD Bobby Jean / Heidi sanoo: 8.12.2012 18:19 Saattaapi olla, ettet ole ainoa :’D Aino sanoo: 8.12.2012 11:18 :DDDDDDDDDDDDDDD nauru pidentää ikää ;) Bobby Jean / Heidi sanoo: 8.12.2012 18:20 :’D Onneksi! Aino sanoo: 8.12.2012 11:19 :DDDDDDDDDDDDDDD nauru pidentää ikää ;) Anonymous sanoo: 8.12.2012 18:25 http://lihastohtori.wordpress.com/2012/12/08/pakaroiden-teho-ohjelma/ siinä on aika hyviä vinkkejä ja toimii :) Bobby Jean / Heidi sanoo: 8.12.2012 20:09 Luinkin tuon aikaisemmin tänään. :) Ja joukossa sellaisia kun jo teenkin! Sofia sanoo: 8.12.2012 23:16 lämmitteletkö koskaan ennen treenejä? jos lämmittelet niin miten? :) Bobby Jean / Heidi sanoo: 9.12.2012 09:00 Lämmittelen jalat ennen kyykkyjä ja silloin crossarilla. Nyt ei ole crossaria niin omalla painolla kyykkäillen lämmittelen. Muita en lämmittele (vastoin taas kaikkia ohjeistuksia, kyllä ;). Joskus jos selkä tuntuu jäykältä niin heiluttelen sen jotenkin lämpimäksi. :D Kommentointi on suljettu. Heidi
4.12.2012 Skotti teki scottia Skotlannissa 4.12.2012 Heidi 14 Tykkää 0 JAKOA Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Hahaa! Olinpas runollinen. :’) Tänään oli sitten sen habatreenin aika. Vähän itketti etukäteen, kun tiesi, ettei tankoa ole tarjolla. Selailemalla mukaan otettua kirjaa ja vähän vilkuilemalla ympärilleni keksin yhtä sun toista ja hyvä treenihän siitä sitten tuli! Tätä en ole ennen tehnytkään. Nyt bongasin sopivan näköisen ja kokoisen tuolin ja aattelin sillä yrittää. Mun versio. Toimii! :’) Sen verran vielä korjailin asentoa, että yksi tyyny tuli lisää tuohon alle ja yksi petivaaterulla kanaloon. :D Niin, että kaikki syyt on vain tekosyitä, etteikö muka onnistu yksi jos toinenkin liike ihan kotona (tai lomamökillä), ettäs tiedätte. :D Lisäksi tein vasarakääntöä, mutta istuen tällä samaisella tuolilla. Eipähän heilu kroppa ja liike menee oikeaan paikkaan. Ekstrana sahailin seisten tätä pienillä painoilla loppuun. Ja vielä keskitettyä juurikin niin kuin kuvassa ohjeistetaan. Selälle tein kulmasoutua käsipainolla kahteen otteeseen. Vähän pienemmällä ja vähän isommalla painolla. 3 x toistot molempia, molemmille puolille luonnollisesti. Ja taas samaa tuolia käytin apuna. Tuli se haba sieltä sitten esille taas tässäkin maassa, huh. :D Ihan samanlaista tekemisen meininkiä tässä ei ollut kuin nuo viimeiset treenit Saksassa oli, mutta loppuun asti ja täysillä paahdoin näillä keinoin kuin täällä oli käytössä. Kyllä se johonkin meni. :) Ihan uudet kuvausympäristöt! :) Terveisin vinokaula. Ilme :’D Silmä puolilurpallaan. Lisäksi tein takaolkapäille vipareita taakse. Onpas kuvia tänään tarjolla ja lisääkin tulee. Ruokaa piti tehdä vähäisistä aineksista. Oli porkkanapussi ja pakastevihanneksia. Ja sipuleita. Tein sitten epämääräistä porkkanasössöä, jossa oli sipulia. Siitä piti tulla sellaista survottua, mutta tämä muovisurvoja täällä olikin huono, taipui vaan sen sijaan että olisi survonut. Survoin sen mitä pystyin. Pannulla paistoin lisäksi pakastevihannekset. Hernettä, maissia, parsaa, pinaattia. Sekaan ruohosipulia. Kyllä tämä hyvää oli. Vähän turhan vähäkalorista vaan, kun ei ole mitään papuja tai linssejä tai muutakaan, ja reajuustokin on niin mautonta ettei sitäkään viitsi kasoittain syödä. :D Olen onneksi ratkaissut tämän kalorivajeen sillä, että syön NELJÄ protskupatukkaa päivässä. Kyllä. Aamulla viideltä kaurapuuroa, sekaan raejuustoa, mandelmusia, pellavansiemenrouhetta. Siinä ohessa banaani ja klementiini. Sitten jättikuppi kahvia. Kohta taas nälkä, eli protskupatukka. Sitten toinen. Sitten omena. Ohessa litra vettä. Kaikki ennen yhdeksää. Treenin aikana sai syödä pähkinöitä ja kuivattuja luumuja. Treenin jälkeen palkkari. Sitten ruoan valmistuttua sitä iso lautasellinen. Perään protskupatukka. Jättikuppi kahvia. Ja sitten taas protskupatukka. Sitten tuleekin onneksi pakollinen neljän tunnin tauko (kaksi tuntia rautatabun molempiin suuntiin) ennen iltapalaa. Sekin voisi olla protskupatukka kun ei ole rahkaa, mutta että viisi.. hirvittävä yliannostus kuituja (ja protskua) jo näillä neljälläkin! Siispä palkkarinakin toimiva protskushake naamaan. Ei oo ainakaan kuituja. :’) Ja kaksi kourallista auringonkukansiemeniä perään. Huomenna kauppaan. Tahdon rahkaa! Ja makoisaa raejuustoa. <3 Toisen matkailupäivän teksti luettavissa täällä . Hirveät määrät kuvia sinne meni. Niin kuin tännekin. Vaikkei netti edes tykkää niitä latailla. Mutta kun on pakko. :) p.s. Questilta tuli tänään uusi protskupatukka. Pakko pian päästä maistamaan! Banana nut muffin. Oih. Must have NOW. hauistreeni kasvisruoka quest protein bar Lue myös: Surusta kreatiiniin 25.03.2016 Viime aikoina.. 01.02.2016 Viikko 53: Viimeinen 04.01.2016 Viikko 52: joulut, nessut ja tyhmyydestä sakottamista 28.12.2015 Viikko 51: Kun alkoholijuttuja mietin 20.12.2015 Ensimmäinen skottitreeni ja yleiskuulumisia Kyykytön jalkatreeni 14 vastausta artikkeliin ”Skotti teki scottia Skotlannissa” Anna sanoo: 4.12.2012 20:32 ”Kyllä hätä keinot keksii!” tuli heti ekana mieleeni tätä postausta lukiessani :) Siulla on kyllä edelleen tuo asenne niin kohdillaan, ei pienet tekosyyt hetkauta miks jäis treeni tekemättä! Bobby Jean / Heidi sanoo: 5.12.2012 06:52 Justiinsa niin! Jos tahtoo jotain niin keksii keinon. Muuten on vain tekosyitä.. ;) Anonymous sanoo: 4.12.2012 20:35 Mikä kirja sulla tossa on? -Tinnu Bobby Jean / Heidi sanoo: 5.12.2012 06:53 http://www.docendo.fi/tuote/951-0-36588-2 ;) ANNIINA sanoo: 4.12.2012 20:43 Komppaan anonyymiä, mikä kirja? :) Bobby Jean / Heidi sanoo: 5.12.2012 06:54 Komppaan tavallaan itseäni ja kerron, että tuossa yllä on vastaus! :D Anonymous sanoo: 4.12.2012 20:45 Loistavaa improvisaatiota! Hiiteen tekosyyt :) Itse vedin tuossa yksi päivä 7 -kyllä seitsemän- Questin prodepatukkaa. Meni silleen ihan vahingossa, hups. Niiden piti riittää kolmeksi päiväksi, mutta kuinkas kävikään. Himot vei voiton ja heikko antautui himojen valtaan :D Ei mennyt ihme kyllä pakki sekaisin. Mikäköhän teräsvatsa mulla oikein on…janotti kyllä pirusti vielä seuraavanakin päivänä. Niin ja leuat oli kipeet :D Niitä kun saa ihan kiitettävästi jauhaa.. Hienoa, että ootte päässet turvallisesti Skotlantiin :) -A Bobby Jean / Heidi sanoo: 5.12.2012 06:58 Näin on kuule! Tämmönen lomamökkeily ei ole mikään syy olla treenaamatta! Herranduudelis oot sitten vähän maistellut protskupatukoita! :D Mulla ois varmaan massu räjähtänyt tuosta määrästä ja saanut varmaan kivat ummetukset siitä kuitupaljoudesta :D Huhhuh, on sulla teräsvatsa tosiaan! :D Heh, ja leuat niistä saa kyllä kipeäksi! Ja hei, vinkki! Mm. Apple Pie -patukkaa vihjataan mikrottamaan ihan vaikka viitisen sekuntia, siitä saa lämmintä ja pehmeää, tulee ihan leivokset mieleen! :’) Monikäyttöisiä patukoita! Anonymous sanoo: 5.12.2012 07:24 No pikkusen tuli maisteltua :D Se ei tosin ollut tarkoituksen mukaista (AIJAA) ja tuli aika kalliiksi, joten jatkossa en siis niitä tule ostamaan kuin max 4 kerralla, jottei tuo toistu :) Myönnettäköön, että seuraavana päivänä ei pahemmin ollut nälkä (vain jano) ja vessassa tuli ehkä käytyä muutaman kerran normaalia enemmän :P Ja hei, arvaa olenko jo mikrottanut ;D Tosin Apple Pie -patukkaa en ole vielä saanut käsiini, mutta kaikkia muita olen kokeillut myös mikrottamalla. Mä oon tällänen protskupatukkapena, joka on varmaan kokeillu lähes kaikkia kokeilemisen arvoisilta vaikuttaneita patukoita ja ties missä eri muodoissa (i.e mikrottamatta, mikrottamalla, mikrotettuna ja pehmeenä esim. pähkinöiden tai mantelien kera…myös raejuustolla olen muutaman patukan vetänyt :D En Questejä tosin;) ) -A Bobby Jean / Heidi sanoo: 5.12.2012 09:56 Ei tuommoinen varmasti halvaksi tule, kun tämä neljäkin jo vähän kalvaa! Jos tänään löytyisi kaupasta vaikka sitä rahkaa ja raejuustoa, niin olisi jotain muutakin syötävää. :D Kaksi meni taas aamupalan jatkeeksi! Oli nälkä! Oot kyllä hyvin testaillut eri patukoita, täytyy sanoa! :D Monna sanoo: 5.12.2012 09:35 Siis ihan mahtavaa tuota sun treenimotivaatiota! Oikeesti, niin monen pitäis ottaa susta mallia! Ei se ettei oo haukkaripenkit ja muut laitteet asennettuna vielä ole este, se on vaan haaste! ;) Ja hei hahahaha.. :D Mä nauroin jo kun näin ton sun otsikon mun blogin sivugadgetissa! ;D Bobby Jean / Heidi sanoo: 5.12.2012 09:59 Hidasteita ne vaan on tosiaan! Tässä mä katson himoiten ruokapöytää ja ehkä hyödynnän sitä pian alkavassa jalkapepputreenissä. :D :D En sentään harteille aatellut heittää, mutta vois siinä tehdä vaikka mitä muuta treeniä :D Keksivä keksii! Kotona on vaikka mitä, mitä voi hyödyntää. Pitää vaan osata katsoa! Anonymous sanoo: 5.12.2012 09:40 Sä olet yksi inspiroivimmista ihmisistä jota vastaan on tullu. Tälleen puskista tulin vaan ilmottamaan ja meen nyt takas piiloon Bobby Jean / Heidi sanoo: 5.12.2012 10:00 Aww mahtavaa! <3 :’) Kiitti kun tulit puskista huutelemaan! :’) Kommentointi on suljettu. Heidi
3.12.2012 Ensimmäinen skottitreeni ja yleiskuulumisia 3.12.2012 Heidi 19 Tykkää 0 JAKOA Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Iltaa ihmiset ja terveisiä Skotlannista! :) Täällä ollaan korvessa keskellä ei mitään holiday cottagessa, mikä onkin sitten ihan valtava! Matkan kulusta en tässä sen enempää ryhdy rupattelemaan, ensimmäisen päivän tarinan ja kuvat voi tsekata täältä . Toinen osa tullee huomenna, jos netti toimii. Käytössä on cottagen pitäjän oma nettiyhteys, mikä tulee siis tuolta toisesta talosta ja toimii hieman vaihtelevasti sen vuoksi. Mutta pääasia että pääsee jotain kirjoittelemaan! Arvatkaa millä aloitin päiväni?! No kaurapuurolla! :’) <3 Sinne se poksahti ihan niin kuin kuuluukin. :D Quakerin täysjyväkaurapuuro kyseessä, noin neljä minuuttia mikrossa. Sekaan kardemummaa, kanelia, vaniljaprotskujauhetta ja mandelmusia + pellavansiemenrouhetta. Lisäksi söin banaanin ja omenan. Täytyy kyllä kehitellä lisää kaloreita aamupalaan ja ehkä raejuustoa puuron sekaan, jos jostain löytyy hyvää. Eilen ostettiin kahta laatua ja oli aika happamia. Etsinnät jatkuu. Rahkaa ei vielä löytynyt meidän pikkukylän kaupasta. Tähän kaurapuuroon päättyi muuten myös viljattomani. En tiedä johtuiko tästä vai mistä, mutta vatsa oli aamulla ihan sekaisin. Täytyy seurata. Jos käytte lukemassa tuolta toisesta blogista sen matkustuspäivän tarinan, sieltä selviää, ettei mun vatsani voinut kovin hyvin ensimmäisenä päivänä. En tiedä mikä johtuu mistäkin, ja tietääkö mistään mitään ennen kuin rautakuuri on loppunut. Tosiaan täytyy rukata tätä ruokavaliota kuntoon nyt pikkuhiljaa, kun melkein kaikki vaihtuivat. Ennen aamupalassa oli sentään semmoset 750kcal, nyt pikkasen tipahti! Lisäksi rahkan poisjääminen tipautti kaloreita taas. Siinä meidän iltapalassa oli jotain 450kcal:n luokkaa. Nyt iltapalana on protskupatukka. Tai protskujuoma. Paljon, paljon vähemmän kuitenkin. Voisi hyödyntää Tescon kotiinkuljetuspalvelua ja tilata erinäisiä ruoka-aineita suoraan ovelle! Täältä ei niin vaan pääse kauppaan. Miehellä menee matkoihin melkein kaksi tuntia suuntaansa, joten töiden jälkeen ei mihinkään enää lähdetä eikä ennen ehdi. Työt siis alkoivat tänään maanantaina. Mullahan oli menossa kunnon plussakalorit tuossa ennen tänne muuttoa. Onnistuin 1,1 kiloa saamaan lisää siinä kuukaudessa näitä matkapäiviä varten, ja siitä putosikin 600g pois. Oli myös jännä huomata, että kun eilen teki testisatsin kaurapuuroa ja tänään aamulla söi annoksen, niin kroppa keräsi niistä nestettä ihon alle heti. On ne viljat hassuja! Tänään olikin nyt sitten ensimmäinen treeni täällä. :) Vähän kuviot muuttuvat, kun ei ole tankoja ja penkkejä, vaan kaikki liikkeet tulee tehtyä käsipainoilla tai jumppapallolla, ja sitten mitä lie apuvälineitä vaan löytyykin. Aika hyvin pystyi normaalisti tekemään tämän maanantain olkapää-/ojentaja-/vatsa-/kylkitreenin. Viparit meni normaalisti, pystypunnerrus tangon sijaan käsipainoilla, hooverissa ei saanut painoa enää selkään kun ei ole kiekkoja, ojentajia piti treenata käsipainoilla. Lisäksi dippailin taas, heitin 17kiloa syliin ja laitoin jalat ensin jumppapallolle ja sitten tuolille. Käsiä pidin eräänlaisen arkun päällä. Tällä kertaa ei olkapäät repeytyneet irti ja sain tuntumaa ojentajiinkin! :) Jalkojennostoja ei enää voi penkillä tehdä, tein sitten yläkroppa sohvalla ja peppu jumppapallolla, tuntui, kun sai taiteilla sitä tasapainoakin siinä lisäksi. Treeni oli oikein positiivinen kokemus ja aikaakin sain kulumaan 1:40. Saa nähdä huominen habatreeni, kun ei ole tankoa. Voi mulla on ikävä tankoa! Tämän päivän vatsakollaasi. :’) Kävi myös aika äkkiä selväksi, että aerobiset jää kokonaan pois siltä ajalta, kun tässä ollaan. Tiet on todella huonot. Ne on sellaista mutasohjoa lähinnä. Kumisaappailla siellä voisi mennä, ei lenkkareilla. Eli unohdetaan ne lenkit, joita niin suunnittelin. :’) ’Aerobista on aina helppo tehdä, ei tartte kun heittää lenkkarit jalkaan ja painua ulos..’ No ei se ihan niin mennytkään! Täällä on vaikea autollakaan päästä liikenteeseen. Ei maailman turvallisinta. Siksi miehen 50 kilometrin työmatkaankin menee parisen tuntia. Jää muuten siis hänelläkin juoksulenkit kokonaan tekemättä. Eli oman asunnon kaipuu on kova! Kuukausi aikaa löytää. Jaa mitä paineita? :D Muutenhan täällä on aivan ihanaa. <3 Runoilen kaikesta sitten enemmän toisen blogin puolella kun saan kirjoitettua ja netti toimii. Eilen piti loihtia jotain sapuskaa aineksista, mitä löytyi lähikylän pienestä Tescosta. Se ei ollut paljon se, mutta lämmintä ruokaa oli ihan parasta syödä, kun viimeksi on sellaista saanut keskiviikkona! Salaattia, kurkkua, kahta eri raejuustoa (testing!), herne-maissi-porkkanapakaste, herkkusieniä ja sipulia + auringonkukansiemeniä. Outoa syödä vierailta lautasilta, vieraalla haarukalla. :) Mutta voih, on ollut ihanaa puhua englantia! Kaupassakin olin ihan taivaissa! :D kasvisruoka Lue myös: Surusta kreatiiniin 25.03.2016 Viime aikoina.. 01.02.2016 Viikko 53: Viimeinen 04.01.2016 Viikko 52: joulut, nessut ja tyhmyydestä sakottamista 28.12.2015 Viikko 51: Kun alkoholijuttuja mietin 20.12.2015 Huhhuh! Skotti teki scottia Skotlannissa 19 vastausta artikkeliin ”Ensimmäinen skottitreeni ja yleiskuulumisia” jonna musakka sanoo: 3.12.2012 18:36 Noita aerobisia on helppo tehdä myös kotona, intervalli tyylisinä. Esim. Bodyrock-sivustolla on tosi hyviä valmiita jumppia videoineen kaikkineen! Hahaa, puuro on parasta mikron lasilautaselta :D Yleensä puuro tulee yli just sillon kun on kiire ja helvetinmoinen nälkä… Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.12.2012 18:42 Tää olikin hyvä vinkki! Tietty noi Bodyrockit vaatii sen, että netti pyörittää videoita.. :’) Mutta jotain tällaista vois kehitellä! Kiitän! jonna musakka sanoo: 3.12.2012 18:37 Ja Jonna1983-blogin omistaja oli se.. Anna sanoo: 3.12.2012 19:30 Kaiekka hyvää teille sinne Skotlantiin! <3 Asiat järjestyy aina, eli varmasti löydätte asunnon :) Tsemppiä, ”uudet alut” ovat aina kivoja, mutta omalla tapaa myös haastavia. Oot miun mielessä ja oon hengessä mukana <3 Anna sanoo: 3.12.2012 19:31 Kaikkea* Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.12.2012 06:44 Kiitos Anna! <3 Mä uskon kanssa, että asiat järjestyy aina. Ollaanhan me nytkin täällä minne tahdottiin ja sitä ennen Saksassa, minne tahdottiin! ;) MUTTAKUNTAHDONHETINYTASUNNON. :D Hih! <3 Enni sanoo: 3.12.2012 20:10 Mulle käy puuron kanssa nykyään aina tolleen! :D Oon muka vahtivinani sitä, mutta sitten se unohtuu hetkeksi ja pian puuroa on joka puolella.. Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.12.2012 06:45 Mä olen nyt ratkaissut tämän puuro-ongelman! Neljä minuuttia kuohuu yli, kolme ja puoli ei ihan. Eli täytyy pitää kolme ja puoli! :D Stay with me evelyn sanoo: 4.12.2012 19:25 Miul 2 on täydellinen xD Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.12.2012 19:48 Nää on mikrokohtaisia juttuja! Jos mä omalla mikrolla oisin tehnyt niin varmaan kuusi minuuttia ois sopiva. :D Onasis Laukko sanoo: 3.12.2012 20:17 Oi mukava kuulla, että ootte päässy turvallisesti perille :) Luin matkasta, harmi että se oli vähän huono. Mutta kivoja kuvia kuitenkin :) Ps. entiiä mitä tykkäät, mutta ajattelin linkata mun treeniblogin tänne, koska kaipasin apua ongelmaani.. :) En tiiä ehditkö lukemaan, mutta no käy vilkaseen ;) http://iwannawinmyself.blogspot.fi/ Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.12.2012 06:47 Ei tuo matka huono ollut silti, loppu vaan meni plörinäksi vatsan vuoksi. Mutta se oli vaan joku tunti siitä.. ööh.. kahdestatoista tunnista? :D Sun täytyy seurata mitä mä kehittelen täällä jaloille nyt kun ei oo tankoja tai telineitä! ;) Onasis Laukko sanoo: 4.12.2012 18:46 Oukkei kiitos :) Heta sanoo: 3.12.2012 21:53 muutitteko siis miehen työn perässä? holiday cottage kuulostaa erittäin hyvältä, rupesin heti haaveilemaan omalleki kohalle. (: Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.12.2012 06:48 Ei voi sanoa, että miehen työn perässä, vaan tahdottiin tänne -> mies haki töitä täältä, sai töitä ja sittenhän tänne päästiin! :) Jiihaa! jennie sanoo: 4.12.2012 03:38 Mulla oli mennyt ihan kokonaan ohi teidän muutto, tai siis tiesin että muutatte mutten minne kun elin niin pitkään ilman nettiä. Minnepäin Skotlantia olette muuttaneet? Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.12.2012 06:49 Kuukaudessa tää kaikki tosiaan tapahtui! Aberdeenin seudulla ollaan täällä. :) Eli meren lähellä <3 sansu sanoo: 4.12.2012 20:36 Hej, mun blogissa olisi sulle haaste! Bobby Jean / Heidi sanoo: 5.12.2012 07:07 Mahtavaa, kiitos! Kommentointi on suljettu. Heidi
