Annika Vainio Ah ankea arki! 1.8.2013 Päivi 2 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih kuulkaas täällä on palattu tänään arkeen :o Juu juu, kello soi aamulla klo 6.10 ja meitsi heräs heti ensimmäiseen hälytykseen. Ei torkutusta, niinkuin ei yleensä koskaan…tai voin sanoa, että en koskaan arkiaamuisin harrasta sitä :) Tiedän että on olemassa armottomia torkuttajia, jotka laittavat varta vasten kellon soimaan jo esim. tunnin aikaisemmin kuin olisi tarve ja torkuttavat sen tunnin verran :o Äh musta ei ois siihen :p Nonnih, mutta sitten vaan reippaasti ylös. Aamutoimet sujui rutiinilla ja kohti duunia. Olin töissä ensimmäisenä :D haha, hikipinko ;) Ja meitsi oli jopa ihan hyvällä tuulella siihen asti kunnes kuulin taas uusimmat uutiset meidän ”esimiesrintamalta”. Tästähän olen maininnut täällä jotain aikaisemminkin, miten yksi meidän työntekijöistä on heittäytynyt hyvin hyvin hyvin hankalaksi ja tekee monen työnteosta hyvin hyvin hyvin raskasta ja hankalaa :/ No multa on kysytty, että miksi sille ei anneta kenkää??? Hyvä kysymys, siihen ei liene mitään muuta syytä kuin se, että hän on olevinaan ainakin todella tärkeä henkilö yritykselle :/ Mutta kukaanhan ei ole korvaamaton ;) se on hyvä muistaa ja sen hänkin voisi yrittää sisäistää. Siinä vaiheessa kun useampi työntekijä alkaa voimaan pahoin, hakeutuu sairauslomille, harkitsee työpaikanvaihtoa jne. yhden ihmisen takia, niin mun mielestä siihen pitäisi puuttua rankalla kädellä. Olkoonkin hän sitten olevinaan tärkeä ihminen, niin ei hänellä ole oikeutta kiusata omalla mahdottomalla toiminnallaan muita työntekijöitä jatkuvasti, tai edes sitä yhtä kertaa!!! Mun mielestä tässä mennään jo sellaisilla vesillä, että kohta minä nostan äläkän jos asiaan ei ala tulla ratkaisua. Tätä on nyt jatkunut niin pitkään, liian pitkään :/ Harmillista! No mutta itse työt sujui hyvin, vanhalla rutiinilla ja mukavaahan meillä oli noin muuten :) Sitten suoraan duunista, minne muuallekaan kuin salille. Ja hei, mä pidin lupaukseni. Eli kun lomat on lusittu, teen comebackin Let´s Go Centeriin :) TÄNÄÄN oli vuorossaan OLKAPÄÄT JA OJENTAJAT :) Mun piti palata toiseen ohjelmaan (nelijakoinen) mut sen ohjelman tämän päiväinen treeni ei nyt oikein sytyttänyt, joten päädyin tekemään vielä tämän viisijakoisen ohjelman mukaan tuon olkapää-ojentajatreenin :) OLKAPÄÄT JA OJENTAJAT -pystypunnerrus David (ja kilot nousi taas kolisten ;) hyvä hyvä) -viparit sivulle istuen -pystysoutu taljassa -viparit eteen taljassa (kaikissa liikkeissä kovemmat kilot kuin aikaisemmin kyseisen salin laitteilla :) Olen tyytyväinen) -ranskalainen tangolla vinopenkistä, perään hk samalla tangolla -kapee penkkipunnerrus -ojentajat taljassa (ja tässäkin kilot kohosi :) ) Sarjoja 4 per liike ja toistot liikkui 8-15 välillä :) Hyvä setti, hyvä mieli ja silleen :) Ehdin vielä vähän harjoitella poseerausta ja t-kävelyä vapaassa jumppasalissa. Siitä sitten kiiruhdin kaupan kautta kotiin, vein koirat, aloin tekee ruokaa, imuroin ja kävin suihkussa. Tässähän tää päivä alkaa näin ollen olemaan jo taputeltu. Eli ah ankea ;) arki on jälleen täällä! Duunissa duunikaveri päivitteli, että enkö mä tosiaan ole tehnyt kesälomallani mitään muuta kuin treenannut? No en ole en :D Hän ihmetteli sitä kovasti ja meinasi, että lomallahan pitäs tehdä jotain iiiiiiiiihan muuta kuin mitä normaalisti tekee. Miksi???? Miksi mun ois pitänyt tehdä jotain iiiiiiiiihan muuta??? Miksi mä en voi tehdä sitä mistä mä diggaan ehkä eniten??? Mulle se on tapa rentoutua, nauttia ja se tuo mulle äärettömän hyvän fiiliksen. Ja koska väitän, että tässä reilussa kuukaudessa mitä mun loma kesti, on tullut tulosta aikaiseksi, niin olen enemmän kuin tyytyväinen siihen, että en ole maannut siideripullo kädessä aurinkorannalla ja tai istunut terasseilla. Syönyt ylenpalttisen paljon makkaraa yms. No ehkä joku siisti reissu olis voinut olla jees, mut silloinkin olisin varmasti viettänyt sen urheillen ;) eli näin. Nyt mä duunaan huomiset eväät valmiiksi ja käyn chillaa sohvalle. Ollaan taasen kuulolla. Hei ny! ärrpurr happy kuvia pohdintaa treenaan treenikuvia Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Jalalla koreasti ;) Onnistunut päivä! 2 vastausta artikkeliin ”Ah ankea arki!” Pumpumkatti sanoo: 1.8.2013 22:25 Olet muuten onnentyttö, kun sun arki on niin kivaa, ettet halua lomallakaan tehdä jotain ihan muuta ;) Päivi sanoo: 2.8.2013 18:02 Niin tai sit mä oon vaan niin kaavoihini kangistunut ja rutinoitunut, etten osaa tehdä mitään muuta :D tai se ylittää mun mukavuusalueen :D Kommentointi on suljettu. Päivi
Annika Vainio Peili oli puolellani :) 30.7.2013 Päivi 2 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Otsikon mukaan tänään kerrankin tuntui, että peilistä katsoi ihan oikea bodari :D Silloin kun siltä tuntuu, silloin siitä tulee nauttia ;) Nää fiiliksethän muuttuu aina vähän päivän mukaan. Mutta tosiaan tänään sain tumputkin niin turvoksiin, että ehkä sekin lisäsi sitä fiilistä :) Eilen vietin ihan suunniteltua lepopäivää. Kävin hieronnassa ja voi jee, kyllähän oli hyvä reissu :) Pitänee varailla pikaiseen taas uutta aikaa. Olihan siellä selän alueella, sekä oikealla että vasemmalla jumeja :o Eli eikun vaan vieläkin säännöllisempää lihashuoltoa peliin. Tänään oli PÄIVÄN TEEMANA SELKÄ-TAKAOLAT JA HAUIS . Selkä oli niinkuin pääosassa, mutta kyllä tuli tehtyä haukoillekin ihan kunnon settiä. Sain hauikset kyllä niin hyvään pumppiin että käsien koukistaminen tuntui jopa hankalalta :D Se on hieno fiilis kun saa homman perille :) Tänään jostain syystä myös reisiosasto sai mut suhteellisen tyytyväiseksi, vaikka kyllähän mä tiedän, että sinne sitä tavaraa on tahkotta lisää, niinkuin sitä saapi tahkota ihan joka puolelle ;) Sehän oli niin että nälkä kasvaa syödessä ;) Hiihaa hauis :) Ja niin, mitäs tähän nyt lisäämään, eiköhän se käy kuvasta ilmi :) Treenin päälle kävin taas poseerausta ja t-kävelyä läpi. Aamupäivästä hain inspiraatiota tsiigailemalla netistä t-kävelyä . Edelleen omaa takaosastoa on aika mahdoton kuvata. Varmaan joku kymmenen epäonnistunutta räpsyä ennenkuin sain ees sihdattua itseni kuvaan :D Ei oo helppoo kun on vaikeeta ;) TÄNÄÄN: – reverse peck deck (ihan ennätys painoissa mentiin ja toistoissa :) ) – leuanvetoa – ylätaljaa lapiokahva – kapee ylätalja rusettikahva – hk taljassa suora tanko – hk taljassa mutka tanko – hk taljassa käsi kerrallaan (tästä oon helvetin tyytyväinen, sai nostettua painot 20 kiloon ja sillä rypistettyä 8 toistoa per handu :) jei!) – hk kp seisten ja istuen Kutakin liikettä tuli tehtyä ainakin sen neljä sarjaa ja toistot liikkuivat siellä 6-15 tienoilla. Ja tosiaan tänään tuli saatua aikaiseksi kunnon tumpputurvotus ja siitähän se hyvä mieli syntyi :) Pumppasin myös ojentajia tuolla hauiskääntöjen välissä ;) Onnistunut treeni, sauna, hyvä ruoka, kahvi… sohva… leffa… mitä sitä nyt sit enää muuta. Huomenna vika lomapäivä :/ mutta no jo se on aika palatakin normi arkeen. Toivottavasti se käy jouhevasti, enkä ole burniksessa heti ekan viikon jälkeen :o Nyt on ainakin draivi päällä tässä treenaamisessa. Olen niin täynnä tarmoa ja intoa. Hinku saada itsensä jäätävään kondikseen on sairaan kova. Lähes joka päivä tulee mietittyä mitä voisin tehdä vieläkin paremmin saavuttaakseni halutun tuloksen kisalavoille :) ? Tää on vaan niin mun juttu :) I love it! Ei muuta. Treenatkaa ja kovaa, nauttikaa! Hei ny! happy kuvia lihashuolto treenaan treenikuvia viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Sutina sunnuntai :) Jalalla koreasti ;) 2 vastausta artikkeliin ”Peili oli puolellani :)” Arto Painilainen sanoo: 31.7.2013 09:30 Päivi, Sinulla on noiden kuvien mukaan suhtkoht hyvät hartiat ja hauikset. Jatka siis samaan malliin. Hyvää loppukesää ja pian alkavaa syksyä. Päivi sanoo: 31.7.2013 12:52 Kiitos ja todellakin työtä tehdään kovasti jatkossakin :) Ja samoin, hyvää loppukesää ja alkavaa syksyä myös sinne :) Johan tää alkaa vähän syksyiseltä vaikuttaakin. Eilen jo bongasin puusta pudonneita lehtiä. Kommentointi on suljettu. Päivi
29.7.2013 Takaisin treenin ja migreenin pariin 29.7.2013 Heidi 24 Tykkää 0 JAKOA Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Siis kyllä vain. Tänään on treenattu ja tänään on podettu migreeniä. P*rkele! Aamulla oli edelleen sellainen superpirteä olo, eikä ollenkaan hassumpi. Täysin normaali, jos ei lasketa niitä tuntojuttuja ja semmosia, mistä ei eroon pääse. Eilen jo fiilistelin, että tänään voisi kevennetysti aivan hyvin treenata. Aamulla päätin lisäksi, että vaihdan samalla treeniohjelman jakoa hieman. Yli vuosi on menty samalla jaolla ja kolmijakoiseen päädyin tälläkin kertaa, mutta erilaiseen painotukseen. Seuraavalla mennään tästä eteenpäin: 1. treeni Hauikset, ojentajat, olkapäät 2. treeni Jalat, takapuoli 3. treeni Vatsa, selkä (+ takaolkapäät & kyljet) Ihan fiilispohjalta rakennettu. Sisältöä en miettinyt valmiiksi vielä kuin ensimmäiselle, koska se oli tänään edessä. Jokaiselle lihasryhmälle kaksi liikettä. Pointtina tällä viikolla on testata rauhallisesti, pienemmillä painoilla, eikä loppuun asti. Fiilistellen uutta ohjelmaa ja kroppaa kuunnellen. Kyllä mua tietty vähän jännitti aamulla, että mitä treenistä seuraa. Olin aivan umpijäässä treenin alussa, koska ikkunat oli olleet auki. Aikamoisella vaatetuksella startattiin. :D Villatakkia, pitkää sukkaa, villasukkaa. Villatakki vaihtui sentään huppariin. Mutta niin lisääntyi samalla villasukkien määrä. :D Treenin sisältö näytti seuraavanlaiselta: Arnold’s 21 MT 13,5kg x4 Viparit sivuille kädet 90° kulmassa 6kg: 3×15 Ranskalainen seisten KP 6kg: 3×15 Hammerit + hauiskäännöt istuen superina 6kg: 3×12+12 Arnold’s Press 6kg: 15-12-12 Ranskalainen maaten MT 13,5kg: 16-14-12 Ranskalaiset. Tipautin parhaimmillaan melkein kolme kiloa tietyissä liikkeissä. Sykettä en juuri nostellut ja toistoja jäi varastoon. Koko ajan oli hyvä olo. Perille meni kyllä rentoilusta huolimatta, kun ei näillä lihaksilla ole mitään tehty yhteentoista päivään! Ja onhan sitä vaan maattu ja syöty perunaa, joten hiilarit on tankattu. :D Treenin jälkeen jäin pidemmäksi aikaa odottelemaan, että tapahtuuko jotain vai ei. Ei kyllä yhtään tuntunut, että jotain oisi tulossa. Oottelin varmaan parisen tuntia ja sitten päätin lähteä pienelle kävelylle. Yksin piti mennä ja vähän se jännitti. Meinasin, että ulkona on taas tosi kylmä ja etsin hanskojakin, joita en (onneksi) löytänyt. Toppi, pitkähihainen ja paksumpi huppari päälle. Makkarissa, koska olkkarissa ei uskalla olla. :D Astuin ulos ja käännyin kyllä äkkiä takaisin sisälle. Kuorin sen pitkähihaisen tuolta hupparin alta pois. Oli ihan tosi kuuma! Olin silti varma, että kylmä siellä jossain peltojen keskellä tulee.. Olin muuten aika pahasti väärässä. Ilma oli todella paksua ja raskasta hengittää. Oikein kostean kuuma keli, ei ollenkaan mukava. En olisi mennyt laisinkaan, jos oisin tuon tajunnut. :/ Onneksi hupparin alla oli edes jotain, että sain vähennettyä hieman kerrastoa päältä. Toisen topin olisin valinnut, jos olisin tiennyt, että pitää mennä se näkyvillä. Tuossa kun on kyljessä pari reikää. :D Oli kuitenkin hyvä olo ja jalat toimi loistavasti. Mitään hirveää vauhtia en mennyt, sellaista mikä tuntui parhaalta. Tällä kertaa se oli keskinopeudella 11:07min/km. Matkaa tuli vain 5.14km, aikaa kului 57min. Ja siellä taas noita nautaelukoita ihmettelin, etenkin tuota ruskeaa jättiä. :O Tähtäys kohdillaan. Tietty koko laitumellinen lähti taas seuraamaan mua, nätisti tulivat jonossa mun perässä. :’D Eräs nainen tuli vastaan koiransa kanssa ja totesi, että they’re all following you!! :D Oon nautamagneetti! Kotiin kun pääsin, niin join heti vettä vaikka kuinka. Tunsin, että keho pääsi vähän kuivahtamaan. Aattelin syödä siinä ihan jonkin ajan kuluttua, kunhan ensin vaihdan vähän vaatetta ja sellaista. Vilkaisin puhelimesta, että mitä kuvia näpsin tuolla. Ja sitten huomasin, etten näekään taas ihan täydellä näkökentällä. Kas vaan, sahalaitakuvio. :/ Ensimmäinen ajatus oli, että PERKELE. Soitin heti miehelle, että taas tapahtuu, otin pari särkypilleriä, söin äkkiä riisikakun orastavaan nälkään kun ei taas tiennyt milloin saa seuraavat sapuskat syötyä, join paaaaljon vettä, avasin ikkunan, laskin rullaverhon, menin peiton alle ja oottelin sitten vaan. Tällä kertaa oma suhtautuminen oli aivan eri kuin ennen. Ei pelottanut laisinkaan, vaan aivan puhtaasti vaan v*tutti. :D Sahalaita kesti päälle puoli tuntia, kolmisen varttia oottelua, sitten puutuminen vasemmassa kädessä ja naamalla, kurkulla ja hampaissakin. Sitä kesti parinkymmentä minuuttia ja sitten se oli ohi. Noin puolentoista tunnin setti. Päänsärky jäi viime kerran tapaan hyvin lieväksi, eikä esimerkiksi pahoinvointia tullut. Olo oli jälkikäteen suhteellisen normaali. Kirosin ympäri sosiaalista mediaa, että v*tuttaa, söin ja menin suihkuun. Pääsi tosiaan takaisin normaaliin kiinni aika pitkälti heti. Vähän on aivot taas höttöä, mutta ei pahasti. Ei tunnu kovin kummalliselle. Saisi pysyä sitten migreenit tällaisina, jos aikovat jatkua. Se oli siis viides puolentoista viikon sisään. Mikähän sitten triggeröi tällä kertaa? Oma veikkaus on, että treeneistä ei johtunut siinä mielessä, että olisin kroppaa rasittanut. Korkeintaan jokin lihasjumi oikeassa paikassa. Ihan ensimmäinen veikkaukseni kuitenkin oli se paksu ja raskas ilma ulkona. Toinen vaihtoehto on nestehukka. Kolmas vaihtoehto on se, että olin ulkona ja tulin sisälle mahdollisen homeen keskelle. Mistäs näitä tietää taas. Jälkikäteen kun mietin, että enkö aavistellut kohtausta, niin ainoa merkki on saattanut olla taas ne kaulajumit, kuten ensimmäisilläkin kerroilla. Vähän on kiristänyt. Siinä sitten oli vielä päivän ruoatkin valmistamatta tuon kohtauksen jälkeen. Koska olo oli pitkälti normaali, kykenin sentään vielä jotain tekemään (toisin kuin edellisviikolla). Jääkaapissa oli porkkanapussi ja perunoita. Tein ison satsin kasvissosekeittoa. Kilo porkkanaa, kolme perunaa, kaksi sipulia. Kiehautin kypsäksi. Kaadoin suurimman osan vedestä pois (liikaakin), heitin soijajogurttia sekaan ehkä 300g, lisäsin auringonkukansiemeniä, mausteet ja ja osan tuoreyrteistä. Sitten soseeksi. Piti lisätä maitoa vähän, koska olin lorauttanut vettä pois liikaa. Loput tuoreyrtit ja kauhalla sekaisin. Tuli tosi hyvää. Ensimmäistä kertaa tässä taloudessa perunaa sosekeitossa. :) Pitää nuo loput käyttää kun jääkaapissa ovat, vatsan takia niitä nyt ei todellakaan tarvitse enää syödä vaan normiruokaani taas, eli kuitua, kun vatsahan ei toimi taas juuri ollenkaan, kun magnesiumin lopetin. Hämärä kuva kun ulkona oli hämärää. Eilisen postauksen kommenttikenttään kirjoitinkin vähän lisää tuosta magnesiumin käytöstä. Eilen tosiaan googlettelin asiaa paljon, että voiko sitä itsensä onnistua sillä myrkyttämään ja näin vaan voi tehdä, jos syö suuria määriä yli tarpeen. Mä olen ilmeisesti syönyt, koska vatsan toimimattomuus on ollut väärä mittari, kun ei se magnesiumin puutteesta ole alunperinkään johtunut (vaan todennäköisesti se on kilpparioire). Eli melkein kaksi kuukautta yliannostusta. Se pääsee kerääntymään kehoon. Hirvitti eilen ajatella, että mitä kaikkea oisi voinut tapahtua. :( Onneksi tuli ensin näinkin lieviä oireita, kuin hirveät vatsavaivat (olettaen, että mitään pöpöä ei mun näytteistä selviä torstaina). Pahemminkin olisi voinut käydä. Ja imusolmukkeet kaulalla on edelleen alhaalla, eivät ole sieltä takaisin pompsahtaneet. Migreenille en löytänyt mistään lähteestä yhteneväisyyksiä tämän asian kanssa, joskin jokainen reagoi tietysti eri tavalla, mutta voi olla, että tämä migreeni johtuu jostain ihan muusta kuin vatsa + imusolmuketurvotus. Niin joo, ja en tosiaan ole ollut olkkarissa tänään kuin kääntymässä, kuten joka päivä, eli ei se ehkä olekaan se sohva siellä, kun aiheuttaa mun kohtaukseni. :’DD En kyllä silti ota tiettykään mitään ylimääräisiä riskejä, se on paholaisen huone mun silmissäni. :’D Huomenna jatkan kyllä treenejä taas kevennetysti, jos tässä ei olossa tapahdu mitään. En usko, että johtui rasituksesta ja olossa ei tällä hetkellä ole oikein suuria kummallisuuksia. Väsymys tuntuu silmissä, katsotaan onko se pois huomenna. Jos on, niin en näe mitään syytä olla treenamatta, kehoa kuunnellen edelleen tietysti. Siihen tulee menemään aikaa, että tankoa laitan harteille jalkatreenissä ja kyykyttelisin kunnolla, jos se kuitenkin osittain laukaisi silloin sen ensimmäisen kohtauksen. Jos paremman pyllyn hintana on raju migreenikohtaus, niin jääköön pylly tuollaiseksi. Täytyy sanoa, ettei juuri nyt kovin paljoa kiinnosta miltä se näyttää, nyt vaan puhtaasti v*tuttaa. :D Asenne kyllä muuttui tänään migreenin suhteen. En ole alistumassa ja se ei minua enää pelota. Estää toki kyykkäämästä ja estää menemästä olkkariin, mutta näähän on molemmat ihan järkisyitä, eikä suinkaan pelkoa. :DD No retreat, baby, no surrender! hauistreeni kasvisruoka kävely migreeni ojentajatreeni olkapäätreeni Lue myös: Surusta kreatiiniin 25.03.2016 Viime aikoina.. 01.02.2016 Vuosi 2015 pakettiin 11.01.2016 Viikko 53: Viimeinen 04.01.2016 Viikko 52: joulut, nessut ja tyhmyydestä sakottamista 28.12.2015 Lehmäkaverit ja mietteitä magnesiumista Höh. 24 vastausta artikkeliin ”Takaisin treenin ja migreenin pariin” Rhia sanoo: 29.7.2013 20:11 Vakavasta migreenistä kärsivänä mun on todettava tähän että suosittelen hakeutumaan pikaisesti lääkäriin ja käymään siellä läpi kaikki oireet. Migreenin aiheuttaja voi olla myöskin joku muu sairaus. Jotkut sairaudet voivat aiheuttaa migreeninkaltaisia kohtauksia, niiden kuitenkaan olematta migreeniä. Tavalliset särkylääkkeet ei migreeniin tehoa joten niitä on turha syödä. Muutenkin liiallisesta särkylääkkeiden napsimisesta voi hankkia itselleen särkylääkepäänsäryn, joka on eri asia kuin migreeni. Jos migreenit ovat viikottaisia, voi saada estolääkityksen joka pitää joillakin kaikki migreenit poissa. Joillakin, kuten minun tapauksessani, pitää poissa suurimman osan mutta ei kaikkia. Itselläni migreeni kestää yleensä kaksi päivää. Esivaihe tulee yleensä nukkuessani ja voisi kai sanoa että 9 tapauksessa kymmenestä migreenikohtaus on jo päällä kun aamulla herään. Toinen päivä on yleensä sitten jälkioireita jolloin särky on jo poissa mutta oloni on niin heikko ja huono etten pysty tekemään oikein muuta kuin makaamaan. Auravaihetta minulla ei ole ollenkaan, mutta kaksi muuta vaihetta kyllä riittävät tästä tekemään riittävän helvetillisen vaivan jota en toivo kenellekään. No, pääpointtini oli että ennenkuin opit tuntemaan mitkä kaikki asiat aiheuttavat migreeniä, suosittelen lääkärikäyntiä ja kunnollisia lääkkeitä. Jotkut ovat saaneet avun myös magnesiumista, mutta ihan ensimmäiseksi suosittelen löysäämään treenitahtia. Sekin voi olla yksi migreenin aiheuttaja että rasittaa kroppaansa liikaa. Bobby Jean / Heidi sanoo: 29.7.2013 20:22 Mä suosittelen lukemaan mun aiemman postaukset tämän asian tiimoilta. Tietäisit mm. että olen jo lääkärin hoidossa (ja sairaalassakin ollut). :) Eikä tämä ole mikään uusi sairaus, jo tästä on teininä kärsitty. Itselläni sitäpaitsi tehoaa paracetamol ja toisinaan tulee aurat ilman päänsärkyä, kuten jo yli kymmenen vuotta sitten. Muista lääkkeistä en ole tässä vaiheessa edes kiinnostunut. Riippuu mikä laukaisee. Näitä on aiemmissa postauksissa pohdittu paljon, kuten tätä koko asiaa hyvinkin laajasti, joten itseäni en jaksa tässä toistaa. Artesanity sanoo: 29.7.2013 23:25 Mä otan magnesiumia migreeniin, kofeiinin ja c-vitamiinin kans, äidiltä opittu konsti joka on toiminut jo vuosia. Mulle ei kyllä tuu auroja, mutta aivot menee totaalisesti pois päältä tai ainaki pätkii todella pahasti ja esim. auton ratissa jos sattuu olemaan ku särky alkaa tuntumaan niin paras vaan ajaa sivuun ja sammuttaa moottori ettei tapa ketään. Mulla laukaisijana on säikähdys, jos vaikka herään ovikellon soittoon, tension neck, vapaapäivät eli kun stressi helpottaa ja sitten tietysti hormonit, ennen ku söin e-pillereitä jossa piti pitää viikon tauko niin kaks päivää tauon alettua ja kaks päivää tauon loputtua oli migreeni koko ajan päällä. Nyt oon estolääkityksellä, se tulee fibrolääkityksen mukana ”kaupanpäällisenä”. Kerran kokeilin ihan migreenilääkettä ja sivuvaikutukset oli nii karmeet että en enää ikinä halua sitä! No mut mulla ei ookkaan ihan noin veemäisiä ku sulla nuo kohtaukset, vaikka päällisin fiilis mullaki on tuo vitutus. Ja kyllä ihan käsikaupan särkylääkkeet auttaa kipuun migreenissä, vaikkei sitä poistakaan. Joskus tuli semmonen fiilis että teki mieli levittää kylmägeeliä ohimoille ja seki helpotti mulla! Pari vuotta myöhemmin luin jostain että piparminttu lievittää migreeniä, ja sitähän kylmägeelissäkin oli :D Monesti auttaa ku makaan pimeessä ja kuuntelen raskasta heviä kuulokkeilla, niin uskomatonta kuin se onkin, mm. Cradle Of Filth toimii hyvin :D Mulla oli eka migreeni amis-aikoina eikä oo sen koommin loppunu. En oksenna. Suvussa kulkee, isoisällä, äidillä, tädeillä, siskolla ja pikkueljelläki on. Toivottavasti keksitte laukaisevan tekijän pian! Vointeja! Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 05:28 Mua tavallaan vähän harmittaa, että niin monta vuotta olin ilman kohtauksia (nyt kun ne lopulta kuitenkin palasivat), enkä ole päässyt sen vuoksi jyvälle omista triggereistä tai siitä, että mikä kohtauksiin parhaiten itsellä tepsii. Siitä olen tyytyväinen, että mulla se särky ei ole niiiin mahdoton, kuin mitä se voisi olla. Ja että sitä ei aina edes tule. Toisaalta näissä omissa ne aurat onkin se pahin oire. Ei tosiaan perussärkylääkkeet särkyä poista, mutta tekee mulle ainakin sen, että se kaikista terävin terä lähtee pois. Sairaalassa lääkäri sanoi, että esimerkiksi Aspirinia voi ottaa kohtaukseen vaikka 1000mg, mikä on aika monta tabua, kun yksi on 75mg. :D Mä pitäydyn noissa mun paracetamol -tabuissa, joita otan ihan sen kaksi vaan.. :D Ovat sellaista nopeasti imeytyvää sorttia ja tehoaa, kun nappaan heti ekasta oireesta. Särky kun on viimeinen, mikä sieltä tulee, eli noin puolitoista tuntia mulla on aina aikaa. Cradle of Filthiä en voi sanoa kokeilleeni koskaan, tai muutenkaan raskasta heviä. :DD Ai että, tää oli musta niin hauska. :’D Mulla tulee korvista ääniherkät kohtauksen aikana, enkä kyllä oikein kestä mitään ääntä. Hiljainen ja pimeä huone on kivoin. Joskus jos kovin särkee, niin kylmä märkä rätti otsalle! Teillä onkin suvussa tosi paljon. Meillä on vaan äidillä, aurallinen sielläkin. Hän tosin pääsi siitä aikoinaan eroon, eikä ole vuosikymmeniin enää kohtauksia saanut. Mä tietty luulin, että mulle kävi samoin.. Oho. :) Artesanity sanoo: 30.7.2013 12:11 Mulle joskus joku työterveyshoitaja sano että monilla loppuu migreenit lapsen saamiseen :D Mutta ei mulla ainakaan riitä ihan syyks lastentekoon :D :D Toinen olis sit vaihdevuodet… Mullaki äänet ottaa korviin ihan hemmetisti, muutenki ku migreenin aikana, esim jotain bändejä mistä mies tykkää en kestä kuunnella ollenkaan ku laulajan ääni ottaa korviin ja tuntuu selkärangassa asti! Mutta joskus kokeilin tuota heviosastoa ku piti sulkee joku todi ärsyttävä ääni pois migreenin aikana ja se toimi! Oli siis ihan viimesiä keinoja… Meillä äiti makaa pimeessä, hiljasessa villapipo päässä XD Joskus se sanoki että jos naapurit näkis nii pitäisivät hulluna :D Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 19:33 Joopa, en ryhdy minäkään siksi lisääntymään.. :DD Niitä vaihdevuosia ootellessa, huoh. :’) Ääniherkkä minäkin, migreenillä tai ilman. Viimeisten kahden kohtauksen aikana oon joutunut kuuntelemaan pyykinpesukonetta, ei niin hauskaa sekään.. Tiiätkö mua houkuttaisi kokeilla tuota villapipoa. :D Oon aina aivan umpijäässä. Ei riitä peitot, ei villasukat ja -takit.. Se on pitkä aika olla parisen tuntia jäässä. Tarttee seuraavaksi kokeilla. :’) Ja hanskat kanssa! Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 07:01 Eiks kilppari vaivat huononna tietyyjen vitamiinienkin imeytymistä? Esim b ryhmän:( soot varmaan kovassa puutteessa:D jos noi migreenitki häviäis ku saat kilpparit kondiksee ja kropan tasapainoon!!! Ja sit ei mitää miinus kokeiluja enää!! Näit on kauhee lukee ku olit enne nii hyvin voiva:( Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 07:14 Mää oon varmaan kyllä aikamoisessa puutteessa :DD Jaakkolalle heitinkin tuosta, että voisiko migreeni johtua kilpparijutuista ja hän meinasi, että niin moni asia voi kilpparista johtua, ettei se olisi ollenkaan kummallista. :/ Ja että lääkäriin, koska arvot on päin pyllyä ja oireet niin selkeät. Ja kyllä, jos mä joskus täältä suosta pääsen takaisin ylös :D niin plussat ja miinukset on mun kohdalta ihan ikuisesti ohi, älä huoli. :’) Ei ois pitäny mennä hankkimaan sitä järjetöntä stressiä niiden aikana! Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 07:19 Mut onneks ihmisruumis on niin ihana asia , että se korjaa itseään:) Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 07:24 Keho pystyy kyllä uskomattomiin asioihin ja mulla on uskoa, että täältäkin vielä saadaan kaikki kondikseen ja vointi paranemaan. :) Vielä kun saisi tuohon homeasiaan selvyyden, niin saisi sen joko suljettua ulkopuolelle/löytäisi sieltä syytä. Sehän sitten taas voi aiheuttaa aivan mitä vaan, myös migreeniä. Varmasti myös häiritä kilpparia. Ei taas tiiä mikä johtuu mistäkin ennen sitä, liikaa vaihtoehtojaaahhhh.. Mut mä koitan kestää. :D Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 07:42 No joo home kyl aivan varmasti aiheuttaa kaiken näkösiä hedareita :D ite saan niit jo ilmojen vaihteluista :D paranemis peukut! Ja ulos viettämään sitä paranemis aikaa!!! Saat sitä happeaki soluille<3 Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 08:00 Kiitosta peukuista! <3 Heh, jää mulla ulkoilut tänään väliin, eikä vähiten siksi, että siellä ei tänäänkään oo happea ja mites siinä eilen kävikään.. :D Vointi tänään aivan normaali, joten normaalit pöhinät kotioloissa! ;) Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 08:03 Käy nyt ees kahvit vetäsee pihalla xD mä tulisin ihan hulluks jos en pääsis ulos päivittäin xD no ei jokainen omalla tavallaan:) Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 08:13 :D Kyllä mäkin sinne kaipaan ja kaheliksi täällä sisällä tulee. :( Liian iso riskitekijä tuo ilma nyt. Jos voisin valita, niin en oisi kotona juuri ollenkaan. Varsinkaan, kun aattelee, että jos hengittelee myrkyllistä ilmaa täällä vaan koko ajan. :( No, sinne olkkariin en ainakaan mene.. :’D Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 08:25 :D kauhee tilanne! Joku hengitys suojain kehiin xD märkä kangas! Eiks sellasten läpi ain hengitellä xD mä imppailen vaa liuottimia töissä hyh hyh! Nimimerkillä keuhkoton pian:D Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 08:31 Saiskohan sitä jo suhteellisen kahelin naisen maineen, kun nyt jo kieltäydyn menemästä olkkariin, ”koska sohva on myrkytetty ja huone on paha” ja sitten vielä hengittelisin täällä märän rätin läpi??! :’DD Hihaha. En kestä. :’D Vaikka ei sulla vissiin sen paremmin taida mennä keuhkojes kanssa. :D Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 08:53 XD se ois just hyvä!!! Ulos kans jonku maskin kaa xD joo mun tilanne on toivoton ainaki jos kuuntelee noitte vanhempien työntekijöiden köhimistä xD Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 09:14 Tätä pitää melkein kokeilla, saisivat paikalliset ihmetellä näitä hulluja suomalaisia.. :’DD Haa, mutta sähän tiedät sun tulevaisuuden, ei tartte arvuutella! Eikö se oo lohduttavaa? :D Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 09:22 Joo alan vaihto tai lisähappi xD ja suomalaiset on erikoista väkee xD onks teil siel sellane painostava keli koko ajan? Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 09:28 Hihih, mahtavuutta oottaa sua sitten. :D Joo täällä on nyt viime päivät ollut oikein kunnon ukkosen tuskainen painostava ilma. Yffff. Tällä hetkellä sisällä saa paremmin happea kun ulkona! Mut hei mä tässä kommenttienvaihdon ohessa vetäisin tommosen tunnin kevyemmän jalkatreenin. :DD Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 09:35 Just hyvä<3 oliks hapokasta? Mä teen kiltisti töitä täs sivussa xD Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 09:52 Sniffailetko sä siellä niitä liuottimia samalla?? :’D Mun treeni oli niin kevyt, että varmaan esim. imuroiminen hapottaisi samalla tavalla.. :’) Nyt sit ootetaan saapuuko migreeni. On tää jännää. Stay with me evelyn sanoo: 30.7.2013 09:57 Joo ei kannata ihmetellä jos jutut on sekavia xD mä varmaan saisin sen migreenin jo siit ajatuksest et tuleeks se! Tosin saan kyl pään kipeeks siit kyykkytangostaki melkein jo ajatuksesta:D ja siit imuroinnistaki xD mut peukut pystyy et jättäis tulematta! On se kuiteki pari tuntia ihan hukkaan! Bobby Jean / Heidi sanoo: 30.7.2013 10:06 Ahahah, ihana. :’D Joo peukut pystyyn! Kommentointi on suljettu. Heidi
Annika Vainio Sutina sunnuntai :) 29.7.2013 Päivi 2 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Iltaa iltaa. En ole kerta kaikkiaan ehtinyt päivittelemään tämän päivän tohinoita, koska sitä on riittänyt ihan kiitettävästi. Tohinaa siis :) Laitoin kellonkin soimaan tavallista aikasemmin (eli ennen puolta päivää :p) jotta ehdin puuhastella kaikkea ja siitä asti olenkin sit ollut menossa ja / tai tekemässä jotain :) Onpahan epätarkka kuva. Varmaan taas tassut tutissut päivän jumpan jälkeen :D TÄNÄÄN OLI VUOROSSAAN RINTA JA OLKAPÄÄT ;) meitsin lempparia. Tänäänkin treeni oli täynnä itsensä ylittämistä. Penkissä vaan aloin hannaa, enkä uskaltanut alkaa kokeilemaan mihin ne voimat oikeesti riittäis. Melkein pyysin viereistä kundia vähän tsekkaa mun perään, että olisin voinut lähteä vähän kokeilee… mut en sit viittinyt :o Nolo minä :D TÄNÄÄN RINTA-OLKAPÄÄT – penkki 40-55kg 12-6 toistoo 5 sarjaa (tässä kyllä ylitin itseni. Sen verran kevyesti rauta nousi tänään, että olisin varmasti nostanut enemmänkin, mut tuli pupu pöksyyn, myönnetään) – vinopena kp (hyvin lähti tässäkin :) ) – ristikkäistalja – pullover kp -viparit istuen -viparit seisten -viparit ylös asti Lopuksi vielä putkirullailua. Ah se on kyl aika vinkee vehje. Vähän jäi hampaan koloon tavallaan tuosta penkistä, kun kerrankin nousi hyvin, siis mun mittapuussa hyvin ;) niin nyt ois ollut just se kerta kun ois ollut kiva jos ois ollut joku treenikamu messissä. Tiedä mitä olisin puskenut max ylös :o Nyt se jäi arvoitukseksi :/ hö! Joku toinen kerta sitten. Tättärää, tsiigatkaa, uusi treenipaita. Uuuuuu… ostin eilen, ylläri ylläri, mistäs muualtakaan kuin Stadiumista ;) Me like. Musta … tietysti :D Jumpan jälkeen menin pihalle auringonpaisteeseen nauttimaan ansaitun palkkarin. Uskollinen kulkupeli odotti kiltisti pihalla :) Fillaroin muutaman mutkan kautta himaan, koska oli niin taivaallinen sää :) Kotiin ruoan laittoon. Helppoa ja nopeaa. Kasvikset höyrytykseen, riisinuudelit kattilaan ja soijasuikaleet paistoon. Njam! Maittava lopputulos :) Kun pääsin siis lopulta sohvan nurkkaan ruokalautaseni kanssa, niin soikin puhelin :) Jee muokin kaivataan ;) No ei vaan. Kaveri soitti ja kysyi, että lähettäiskö hei Rajasaareen. No hei lähettäiskö vaan. Venaa nyt sekuntti, niin mä syön eka. Joo joo, mä soitan sulle sit kun nostan kytkintä… ai kauan menee… no joku viistoista minsaa :D haha. Kaverin koira Piina noutopuuhissa :) Pentti ja Piina ovat löytäneet sielujen sympatiaa väliltänsä :) Piina vähän kurmuuttaa meidän Rosinaa. Majakka ja Perävaunu vauhdissa. Reiluu hei kun toisella yltää koko ajan jalat pohjaan. Perävaunu saa polskia minkä kerkii kun toinen vaan loikkii eteenpäin :D Sainhan sut kiinni!!!! Pentin ilme kertoo ehkä enemmän kuin tuhat sanaa kun Piina nappaa toista pakaroista :D Semmonen päivä siis tänään. Loppuillan kruunasi elokuva Mahtava Oz, joka olisi ihan taatusti 3D versiona todella vaikuttava :) Hyvä leffa, suosittelen jos ette ole vielä katsoneet. Eilinen kauhuleffa jäi vähän laimeeksi. Alku lupasi hyvää… mutta loppuakohden homma jotenkin lässähti, eikä muo oikeastaan ees pelottanut :D Nyt mä toivotttelen teille kaikille mukavaa loppuiltaa / yötä ;) ja hyvää alkavaa viikkoa. Mulla on huomenna lepopäivä ;) menen hierottavaksi, ah… jee jee :) Ollaan kuulolla. Hei ny! elukat juoksu ja pyöräily kuvia treenaan treenikuvia viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Voittaja fiilis! Peili oli puolellani :) 2 vastausta artikkeliin ”Sutina sunnuntai :)” Jerita sanoo: 29.7.2013 08:32 Hyvältä tuo sun olkapää näyttää tuossa ylimmässä kuvassa :) Mullakin on hieronta huomenna ;) Päivi sanoo: 29.7.2013 12:34 Joo kato se on taitolaji poseerata niin että näyttää mahdollisimman isolta :D haha! Kommentointi on suljettu. Päivi
Annika Vainio Voittaja fiilis! 27.7.2013 Päivi 5 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä No tänään on sitten auringonpaistetta piisannut ihan kiitettävästi :o uhhuh. Kuuma ja silleen… you know. Ei ehkä tarttis olla ihan näin kuuma… haha, mut siis en tosiaan valita, mieluummin näin kun että tuulee ja sataa. Jos tästä kesästä vielä hetken saisi nauttia. Se kun tuppaa olee meillä aina niin lyhyt, liian lyhyt :/ Eli siis nautitaan. Mutta edelleen liputan ilmastointilaitteeni puolesta! Ihan paras! Ai kauhee mikä ilme :D Hetken tuumasin, että voinko mä tätä ees julkasta. Toi on niinku suoraan jostain horror leffasta: ”Jos katse voisi tappaa” :D Mutta ehkä se vaan kertoo millainen ETUREISITREENI mulla on takana :) Oli nimittäi kova, tosi kova. Nyt ei sentäs tullut paha olo missään vaiheessa. Ajoitin varmaan syömiset ihan hyvin. Mutta joo, ei ehkä ollut ihan viisainta nauttia jalapenoja juuri ennen :D meinas ihan snadisti alkaa närästää :o yök! MUTTA TÄNÄÄN RUNTATTIIN RAUTAA OIKEIN OLAN TAKAA! Wuhuu, enkat paukku ja oon kyllä enemmän kuin tyytyväinen itseeni ;) Ja ilme ;) Ai että on kaunista katsottavaa, nauttikaa :D No niin, mutta siis tosiaan etureisille neljä liikettä ja kaikissa vähintään neljä sarjaa :) Kyykätessä tuli kyllä enemmänkin kun lähti vähän keulii. Olin niin innoissani miten se nousikin sieltä maasta asti tänään jotenkin niin ”kevyesti”. Okei, kevyesti on ehkä vähän väärä sana siinä vaiheessa kun mulla oli se kuuskytä kiloo siinä tangossa ja kyykkäsin perseen maahan asti :D Mutta se nousi, kirkkaasti ja vielä ihan kunnon sarjan sain rykästyä kuuteen toistoon muistaakseni. Ne jotka eivät vielä ole kokeilleet tätä ASS TO GRASS tyyliä, niin suosittelen. Rautaa vaan sieltä tangosta veke ja perse maahan asti. Kyllä sen tuntee miten se ottaa ihan eri tavalla sitten tonne hanuriin ja reisiin. Samaten sain lisätä Hackiin ihan tuntuvasti painoa lisää. Tuolla meidän salin mallilla sain tehtyä aina 93kg asti sarjaa syvältä, siis niin syvältä kun laitteessa pääsee… eli syvältä :D Mutta nyt huom huom huom. näissä vehkeissä on ihan silmitön ero. Toisen salin hackilla tuskin pääsisin samoihin kiloihin, mutta mitä sen on väliä, kuhan se tuntuu siellä missä pitääkin. Mutta oman kehityskaaren vuoksi on hyvä pistää ylös mitä kiloja missäkin vehkeessä on käyttänyt ;) Samaten yhden jalan vaakaprässi irtosi ihan mukavasti 30kilolla per jalka. Nyt jos olisin valinnut taas eri laitteen, niin siihen olisi voinut laittaa tod näk jopa 50kg per jalka :o Eli ehkä en nyt mielelläni näistä kiloista niin kovin puhu, koska ne ei ole kenenkään muun kanssa vertailukelpoisia ;) ellei nyt ihan samoja laitteita käytä ja tekniikkaa. Mutta siis mulle iso korotus taas kyseisessä prässissä :) that´s the point! Pohjeprässi meni kans yllättävän kivuttomasti sekä istuen että seisten. Istualtaan taas kunnon kilot ja hyvin liikkui. Vatsoille tein jalannostoja leuanvetotangosta roikkuen. Tässä muuten sitten vetoremmit on aivan sairaan hyvä lisä! Tänään köytin itseni niillä tankoon kiinni ja kummasti voi keskittyä juurikin siihen vatsalihaksilla työskentelyyn kun ei tartte otteen lipeemistä jännittää. Suosittelen! Vatsarutistuksia vielä vastuksella ja se oli siihen taputeltu sitten. Dippasin muuten tänään omalla painollani ja olin kuulkaas aika ällikällä lyöty miten hyvin jaksoin. Ja mitäs muuta mä kokeilin. Ai niin vetokumia leuanvedossa. Aika hevi kumi meillä, nimittäin sinkosin melkein kattoon ;) (ehkä vähän liiottelin, mut oisko ollut siisti semmonen kunnon katapultti :D). Joo… ehkä siirrymme seuraavaan asiaan… Nimittäin, siihen sitten loppui hiusten kasvatus taas tällä erää. Kävin nimittäin, kuinka ollakaan, kampaajalla jälleen kerran. Nyt mulle vedettiin tommonen aika iloinen keesi :) haha. Ihan jees, mä diggaan :) On kuulkaas kummasti viileämpi fiilis ;) ja aikasta näppärä tuon salin jälkeenkin laittaa vaan pystyyn :) Hieman sivusuunnasta näkymää. Silleen siis tänään täällä. Kiirettä on piisannut, hiki hatussa menty pitkin poikin yksin ja koirien kera. Nyt sohvalle vaakatasoon ja taas leffa pyörimään :D Tänään vuorossaan leffa nimeltänsä A Resurrection. Let´s see mitä se pitää sisällään. Ollaanhan taas kuulosalla. Jaksakaa jumpata (tästä jaksamisesta tulikin muuten mieleen, että saakeli sentään, puntari näytti salilla tänään 78,1kg. Mihin mä katoan???? Ehkä mä vaan hikoilin sen kilon verran sinne salin lattioille, hope so :D … tai sit vaan kondis kiristyy… ei sekään huono vaihtoehto tietty ois, mut nyt sitä lihasta kele sentäs!). Hei ny! happy kuvia kyykky loma treenaan treenikuvia viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Perjantaipöhinää! Sutina sunnuntai :) 5 vastausta artikkeliin ”Voittaja fiilis!” Octavia sanoo: 27.7.2013 22:01 Siis tämä hiustyyli, kyllä! Pidä se. Toimii todella hyvin sulla! Just tuo tommosta tough guy-älä tuu mulle ryppyilee-fiilistä kehiin :D Kovat raudat ni silloin myös kovis-look :D Rockkaaa! Aika pelottava toi A resurrection-leffatraileri, herraisä :D kantsii nukkuu valot päällä :D Päivi sanoo: 27.7.2013 22:25 Jee hei kiitti :) Mä niin kyllästyin siihen mun jumppatukkaan ja kelasin, että so what, kyllä lyhyemmästäkin tukasta saa ihan saleen viriteltyy jotain tosi siistii kisalavalle sitten kun sen aika on :) eli näillä mennään.Enemmän mun näkönen tää kyl onkin :) me like too. Ai kaamee, onko kauhee traileri…ehkä en sit katokaan sitä tänään :D apua! Jerita sanoo: 28.7.2013 19:25 Ihan sairaan hieno tuo sun tukkas :) tykkään ja sopii sulle tosi hyvin. Ja onnea uusista enkoista. Päivi sanoo: 28.7.2013 23:33 Hei kiitti :) Nyt ei tosiaan ole ihan hirveesti hiusta tässä päässä taas :D mutta nopeestihan se sitten kasvaa jos niin taas tahtoo… mut oikeastaan, tää lyhyt on niin helppo :) Ja juh, on kyl hieno fiilis kun huomaa kehityksensä tuossa voimapuolessakin :) Jerita sanoo: 29.7.2013 08:35 Kyllä se vaan on helppo, mulla on vähän ikävä sitä lyhyttä tukkaa, just nyt tää on tällainen välimalli :) Tulee aina tosi hyvä fiilis kun huomaa että voimaa on tullut lisää ja nälkä senkun kasvaa syödessä. Onneksi mä olen oppinut etten heti ala laittamaan lisää rautaa vaikka ehkä voisikin laittaa. Mielummin sitten seuraavalla kerralla lisäilen, etten vaan satuta itseäni :) Kuitenkin tulee aina sellainen fiilis et olis pitänyt ehkä silti koittaa, viisastunut vissiinkin… Kommentointi on suljettu. Päivi
