2.4.2014 Hillo-Heidin huppupää 2.4.2014 Heidi Tykkää 0 JAKOA Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Olen nyt pyrkinyt olemaan päivissäni tehokkaampi viime aikoina ja olenkin onnekseni siinä onnistunut. Vaatii hieman priorisointia eri asioiden välillä ja sen tiedostamista, että esimerkiksi internet/tietokone on aikamoinen aikasyöppö, johon vain jämähtää niin helposti. Sitten ehkä kiukuttaa, kun taas jämähti siihen, kun olisi voinut saada aikaan vaikka mitä. Olen nyt pyrkinyt olemaan jämähtelemättä ja kappas, turha kiire päivistä katosi! Sopiva isommallekin päälle. :D Eilen tuli crossailtua ja tänään tuli tehtyä jalat, vatsa ja kyljet. Tässä olen nyt vain vähän pihalla, että mitähän kaikkea treenissä oikein tapahtui, kun tuntuu, että muistan eilisestä crossailustakin enemmän.. :’) Kiltisti kuitenkin tein kaiken ja juuri niin kuin pitikin. Takakyykkyyn lisäsin vähän painoa, kun vihdoin uskalsin. Splitit meni samoilla painoilla kuin sunnuntainakin ja vatsalihakset sai sitä kyytiä, josta ne niin tykkäävät, eli vatsat pallolla – voimapyörä -superit. Että hyvää huomenta vaan. Toinen jalka näyttää tästä vinkkelistä ihan vähän ylitaittuneelta, mutta ei se oikeesti oo. Mitään kummallista ja raportoimisen arvoista treeni ei oikeastaan sisällään pitänyt. Perinteistä puurtamista, mikä varmasti tuntuu huomenna jälleen. Olikin muuten hyvä, että tämä treeni ei ollut eilen vuorossa, sillä oisi olleet jalat vielä edellisestä treenistä rikki. Tänään tuntui vielä vähän pohkeisiin, mutta niitä ei tässä treenissä treenatakaan. Treenin loputtua tuli iTunesista biisi, jota ei vaan voinut vastustaa. Tavoistani poiketen tein siis loppuverryttelyn. ;) Tässä on treenin jälkeen ollut alaselkä vähän (paljon) jäykkänä. Oikein sattuu välillä, etenkin kun istumasta nousee seisomaan. Tuntuu aivan siellä alaselän alaosassa. Toivottavasti on vaan jotain kramppia, mikä iskee kun istuu ja sitten kestää hetki, kun nousee ylös, että helpottaa. Ottaahan tuo hyvää huomenta -liike ihan kunnolla alaselkään, joten se tämän saattoi aiheuttaa. Mutta koko treenin aikana en tuntenut mitään ihmeellistä selässä. Toivottavasti menisi kuitenkin ohi. Mieluusti vaikka tunti sitten.. Eilen. Tänään. Eilen lautaselle päätyi raastettua porkkanaa ja pinaattia + herkkusieniä. Pinaattia oli vähän liikaa omaan makuuni. Vaikka en siis tiennyt tätä ennen, että sitä voisi olla liikaa. Mutta nyt ne limaiset pinaattiklimpit eivät tuntuneet suussa kovin makoisalta. Eikö ollutkin varsin ihana kuvaus? :D Ensi kerralla vähemmän. Vaikka mies meillä olikin eri mieltä siitä, että liikaa oli. Tänään jalkapäivän evästä suuhun, eli lautaselle pläjähti iso uuniperuna ja kaveriksi kärtsäsin uunissa öljyssä ja mausteissa pyöriteltyjä parsakaaleja. Joo hyvää oli. :) Hilloista meillä on vadelmahillon sijaan käytössä tällä hetkellä mansikkahillo. Siellä ammotti vadelmahillohylly tyhjyyttään kun kaupassa käytiin. Onneksi seuraavalla kerralla oli jo, mutta nyt täytyy ensin syödä mansikkahillot pois. Vadelma on minusta parempaa, vaikka ei tämäkään pahaa ole. Tekee tehtävänsä, eli makeuttaa rahkan mukavasti. Ilman hilloa en tykkää rahkaa syödä ja olenkin saanut lempinimeksi Hillo-Heidi. :D Näihin St. Dalfourin hilloihin ei ole lisäilty sokeria ja siksi niitä käytän. Näitä löytyy vaikka mitä laatua mustikasta päärynään, mutta meidän kaupassa on vaan vadelmaa ja mansikkaa, ja olikohan se aprikoosia vai appelsiinia, mutta niistä en välitä. Ja näitä saa myös Suomesta. Innocentin smoothiessa meillä menee nykyään tätä laatua molemmilla, rahkaan siis näitäkin. Ennen tätä meni vaan miehellä ja mulla sitä oranssia, mutta siihen oranssiin on käytetty omenaa, toisin kuin tähän. Ja koska omena ei ole mun vatsani lemppareita, niin kokeeksi vaihdoin hetkeksi. Ja vatsa rauhottui enemmän kuin osasin edes aavistella, joten tälle tielle jäätiin. Ja makoisa tie onkin! ;) Ja nyt taas touhuamaan! jalkatreeni kasvisruoka lihaskivut ja -kireydet takapuolitreeni Lue myös: Surusta kreatiiniin 25.03.2016 ”V*tut@sullekuuluu.com” ja muita (uusia) juttuja 28.02.2016 Viime aikoina.. 01.02.2016 Viikko 53: Viimeinen 04.01.2016 Viikko 52: joulut, nessut ja tyhmyydestä sakottamista 28.12.2015 Tahmaa, nyrkkiä ja plättyä In your face, huono tuntuma! Heidi
Annika Vainio 12 päivää! 1.4.2014 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä T ermos arvon lukijani :) Täällä sitä on pyöritelty patoja jos toisiakin. Uusi ruokalista vie aina hetken sisäistää. Koko ajan pitää olla nenä kiinni paperissa :D ettei vaan mikään mene vikaan ;) Kun ollaan tosissaan, ollaan sitten tosissaan … pilkkua viilaten mennään. ”Pientä välipalaa” Sainkin tästä kommenttia fabon puolella, että hyvänen aika, tuohan näyttää mun lounaalta (ystäväni <3 ) Niinpä niin, tässä ehkä yksi syy, miksi minä ja muutkin bodyihmiset julkaisevat ruokakuviaan. Pointti on nimittäin siinä, että nekin, jotka eivät sitä tiedä, niin näkevät, että kyllä vaan, me syömme ja syömme todellakin muutakin kuin rahkaa, raejuustoa ja parsakaalia :D Tossa annoksessa ei muuten taida olla niistä mitään, tai ei olekaan ;) Body Pirkko matkalla kuntocheckiin ja treenaamaan. Olihan muuten mukava reissu, kerta kaikkiaan. Siitäpä taisin jo kertoakin :) Mukavaa oli myös turista ihmisten kanssa. Mitähän kaikkea me Zenankin kanssa ehdittiin kahvihuoneessa ruotimaan :) Terkkui siis Zenalle! Sääkin oli niin nättinä. Ihan tuli kesäinen olotila :) Ytimen sykkeessä :) Kyllä mä niin vaan paljon tykkään Helsingistä <3 Vielä joku päivä mä aijon asua ihan metron kupeessa ;) On nimittäin pikkasen kätevä kulkupeli! Olen viime päivinä saanut kauheasti kannustavia viestejä. Haluan todellakin kiittää teitä kaikkia jotka aidosti oikeesti olette hengessä mukana :) Facebook sivunikin on saanut paljon uusia seuraajia :) Aivan mahtavaa! Kun tätä hommaa tekee tosissaan ja sydämestään, on aivan mahtava tunne myös huomata, että on ihmisiä jotka arvostavat sitä <3 Mitäs tämä sitten on? Arvaatteko? No joku varmasti arvasi, suolaahan siinä :) Eli nyt alkoi sitten senkin laskeminen. Tämä viikko mennään TASAN 10g suolamäärällä. Mittaan siis päiväannokseni tähän snapsilasiin ja siitä sitten jaan päivän ruokiin. Muuten lisättyä suolaa ei saa tulla mistään muualta! Vettä saapi litkiä ihan tosissaan, että saan sen 4 litraa päivässä imettyä itseeni. Treenijuomia ei lasketa ;) Lisäravinteisiin tulee muutoksia viikon lopulla. Vähän tosiaan jätetään pois ja uutta tulee tilalle. Uhhuh, dieettiläisen päässä pyörii, mutta hyvällä tavalla. Korkokengät ovat kopisseet taajaan tänään. Olen tehnyt ihan kaiken kisakengät jalassa. No okei, koiralenkkejä en ole vetänyt niillä :D Poseja tulee vedettyä joka välissä, voi koittakaa ihmiset kestää muo :D ja t-kävelyä olen hinkannut tänään olohuoneessa :) sekä mielikuvissani yhä uudestaan ja uudestaan. Pikku emäntäkin alkaa olemaan kisakuumeessa. He ovat pikkusiskonsa kanssa suunnitelleet mulle kannustuslaulun :D Neiti haluaa myös valkoisen t-paidan, johon hän aikoo kirjoittaa Team Solana Fitness. On se niin muru ettei ole tosikaan <3 Kohtapa suuntaan nenäni jälleen kohti ydintä. Tarkoitus on käydä noutamassa bikiniliima Solanasta ja samalla jään sinne treenaamaan. Tällä kertaa myös pikku emäntä lähtee reissuun mukaan, tosin hän menee viettämään aikaa isänsä kanssa, joka asuu ihan siinä kulmilla :) Huomenna onkin sitten edessä kahden tunnin hierontasessio. Se ois sit vika kerta ennen kisoja. 12 päivää ystävät, 12 päivää :) Näillä siis mennään :) HEI NY! äitiys Body Fitness dieetti happy koti kuvia ruoka T-kävely Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Nyt se alkaa… 11 päivää ! Päivi
Annika Vainio Eilistä ja tätä päivää :) 30.3.2014 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä M itäpä sitä bodari tekisi muuta lauantai illalla kun postaa blogiinsa :D No mitä muuta ainakaan dieetillä oleva bodari tekisi :D Niin, tämähän on mukavaa ajankulua, samalla kun Manaaja joltain vuodelta keppi ja kivi pyörii taustalla :D Tänään oli THE DAY eli Tiina Kasvin järkkäämät posetreenit :) Kyllä vain, minä olin jälleen pelipaikoilla. Nyt on viimeiset hetket ottaa vastaan kaikki mahdollinen apu ja viisaus, mitä lavaesiintymiseen tulee. Ja kyllä vain, tänäänkin sain sekä keppiä että porkkanaa ;) Mun t-kävely ei mennyt ihan putkeen :( ja se jäi kieltämättä vähän kaivelemaan mieltä! Ja miksipä ei jäisi, sillä kaikkihan sen tietää, että hyväkään fysiikka ei pelasta tökeröä lavaesiintymistä :/ Joten nyt alkoi toden teolla projekti KORKOKENGÄT , vihatuimmat kapistukset ikinä :p Mä tiedän ja myönnän, että mä en ole mikään korkokenkämimmi :o ja no, se ei tietenkään tue tätä asiaa ollenkaan :( Mutta ”lasi-ihminen” mä olen :) Posetreenit olivat muuten mukava kokemus jälleen. Paljon bodymimmejä ja miehiäkin oli paikalla. Kisabiksujen kiiltoa ja loistetta oli myös mukana, kun muutama muukin kevään kisaaja oli paikalla :) Ihana auringonpaistekin helli meitä koko eilisen päivän. Oli aivan kesäinen fiilis matkustaa julkisissa kohti Myllypuroa. Ihanaa kun saa taas myös ”leikitellä” aurinkolaseilla ja niitähän mulla riittää. Voi hyvänen aika sentään, niitä tulee vastaan joka laatikosta ja nurkasta :D No on mistä valita. Tänään menin näillä niin kutsutuilla Petreillä :D Petriiiiiii! Eipä tuo sää tänäänkään (sunnuntai) näytä pöllömmältä. Viime yönä siirryimme kesäaikaan. Wuhuu! Jotkut manailivat sitä eilen somessa, että hittolainen kun viedään tunti yöunista. Jaa no, mulla se ei haitannut yhtään. Tai no sikäli kyllä, että nyt tuli ihan oikeesti nukutta hyvät yöunet, koska heräsin vasta yhdentoista aikaa (eli talviajassa kymmeneltä) :o. No okei, olin mä yöllä kellon neljänkin aikaan pystyssä, kun olin torkkunut sohvalla :/ mutta onneksi sain venytettyä unet aina tänne yhteentoista asti. Huhhuh kuulkaas, että on nyt bodarilla levännyt olo ja rauhaisa mieli :) Ihanaa! Eilinen silmälasivalinta. No näillä taidan mennä tänäänkin :) Einin mielestä mä näytän näissä ihan sihteeriltä… no joo, eipä ole ensimmäinen joka on kommentoinut vastaavaa. Siis tämähän pitää ymmärtää niin, että nämä rillit pehmentää mun kovaa ulkokuorta :D ja tekee musta ehkä jopa pätevän näköisen ;) Nää on oikeesti vanhat rillit, ei mikään uusi hankinta todellakaan. Mulla näitä pokia riittää, siis silmälaseissa ;) :D EILEN jäin sitten vielä treenailee Forever Myllypuroon etureidet ja coren. Samalla sitten myös hieman tuntua pakaroille lantionostoin. Oli oikein makoisa treeni. Pieni t-kävelyn jälkeinen ketutus purkautui hyvin jalkapärssissä restpause sarjan siivittäminä ;) Haettiin sitä ”Mä näytän!” henkeä oikein urakalla. Uppouduin täysin taas omaan tekemiseeni. Mitään en varmaan nähnyt tai kuullut ympärilläni :D Olinkin jälleen hieman puusta pudonneen näköinen varmasti, kun yksi kundi tuli sanomaan ”Hei hirveesti tsemppiä tulevaan, ellei taas salilla nähdä :)” Mulla ei niinku taas soinut mitkään kellot missään, eikä raksuttanut lainkaan. Hetken sen kohtaamisen jälkeen tajusin, että hittolainen, oonhan mä ehkä saattanut nähdä tän kaverin Solanassa joskus???? Olenko? En ole vieläkään varma. Sama se, muutama sananen siinä tuli vaihdettua ja vielä heipat kun lähdin kohti pukuhuoneita. Ja siitäkin sain aikaiseksi taas oikean seikkailun. Meitsihän mennä lampsi ihan naama peruslukemilla suoraan miesten pukuhuoneeseen. Ehkä eniten muo ihmetytti se, että siellä kukaan kundeista ei tuntunut olevan moksiskaan, minä siinä enemmän järkytyin, että miten mä tänne eksyin… sori sori sori vaan :D Ja ei kun naisten pukuhuoneita etsimään. Fitnesstukku oli muistanut meitä bodareita pienellä ihanalla paketilla. Kiitos Fitnesstukku, kiitos Tiina Kasvi :) Prodepatukat odottavat huhtikuulle, mutta shakerista aijon ahmia palkkarini jo heti tänään ;) Samaten Mika Nyyssölän atleettisella kropalla somistettu Fitnesstukku Magazine on jo kovassa käytössä :) Josko tähän vielä Nyyssiksen nimmarin sais, niin ois aika kiva ;) hih. Ei kun siis Mayor´sille… tai siis Sami, jos nyt satut lukee tätä… niin ehkä käyn vaan ovella kääntymässä :D Nyt alan valmistautumaan tähän päivään sutinalla. Olisi nimittäin tarkoitus suunnata nokka kohti stadin parasta kuntosalia Solana Fitness Centeriä :) Siellä odottaa treffit valmentajan kanssa, sekä tarkoitus olisi treenata ennen sitä. Onneksi olen ollut kaukaa viisas ja tehnyt lähes valmiksi kahden päivän eväät :) Ei tule ehkä niin hoppu, eipä! Ollaan kuulolla! Aurinkoista sunnuntaipäivää kaikille :) Kiitos että jaksatte olla mukana! HEI NY! ahdistus Body Fitness dieetti Fanitan happy kimppatreenit kuvia linkkejä rakastan sponsori T-kävely treenaan viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Lauantai huomenta :) Nyt se alkaa… Päivi
Annika Vainio Nyt se alkaa… 30.3.2014 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä … jaa mikä alkaa. No ne viimeistelyviikot tietty ;) Kyllä vain, tänään oli treffit valmentajani Salla Kaurasen kanssa Solana Fitness Centerissä . Mulla oli tietysti mukana mun kisabiksut ja kengät, sillä tänään tsekattiin kunto, jälleen kerran. Ja nyt loppua kohden tsekkaillaankin sitten vielä vähän tiuhempaan tahtiin. No ne jotka tietävät mitä viimeistelyviikot pitävät sisällään, tietävät myös sen, että se on aikamoista hifistelyä. Ja ne jotka eivät tiedä, niin voin kertoa, että aika monta A4:sta tekstiä lähti kotiin mukaan. Mun pitää ajatuksella lukaista ja sisäistää ne kaikki pienetkin nyanssit mitä nämä kaksi viikkoa tulee pitämään sisällään. Ruokavaliossa pieniä muutoksia ja vähän isompia sitten vielä lähempänä kisoja. Nyt punnitaan suolat ja lisäravinnelistaan tulee hieman lisää ja jotain jätetään poiskin. Jalkoja en saa treenata enää tiistain jälkeen. Mikä ruokalistoista jäi mieleen, on ketsuppi :D haha, mun pitää syödä ketsuppia ;) hih. Koskahan viimeksi mä olen syönyt kyseistä tuotetta? En edes muista. Ja sitten juodaan, vähintään 3-4 litraa päivässä vettä, siis ihan puhdasta vettä. Siihen ei lasketa treenijuomia mukaan! Myös salitreenaamiseen tulee muutoksia. Miten ihmeessä mä muistan kaiken ;) Onneksi kaikki on paperilla ja onneksi mulla on Eini kakkospäänä :D Aika huisia tsiigata jokainen päivä ihan kisapäivään asti paperilta. Ajatelkaas, että mä syön kisapäivänä muun muossa maapähkinävoita ;) ja ehkä pilttiä… siis aaaaaw mitä herkkua tiedossa :) No okei, kisojen jälkeen on varmasti paljon paljon muutakin herkkua tiedossa. Tänään kävimme myös hyvää keskustelua Sallan kanssa ensinäkin kisapäivästä, mitä se on lavan takana jne. Sen lisäksi Salla ilmoitti mulle, koska mun on viimeistään oltava pelipaikalla :) Mitä kaikkea on muistettava ottaa mukaan, muun muossa neulaa ja lankaa yms. kaiken varalle. Huhhuh, nyt on bodarin pää pyörällä :D Puhuimme jo hieman myös tulevasta. Musta on niin ihanaa ja tsemppaavaa, kun Salla on koko ajan puhunut myös tulevassa muodossa mun projektista ja tänään hän sanoikin, että hän ei näe kohdallani muuta vaihtoehtoakaan kuin että mä jatkan ja kohti seuraavia kisoja :) Kyllä nyt on suu messingillä. Ja voi kuinka tsemppaavia kannustushuudahduksia mä suorastaan sain Solanalaisilta bodykamuiltani :) Myös Tannerin Nina vuodatti mulle niin kauniita sanoja, että ihan minä kuulkaas herkistyin ja hämmennyin. Kun oma pääkin sisäistäsi sen vielä, miten kovan työn olen tehnyt. Kuten Salla sanoi, mun täytyy olla ylpeä itsestäni ja näyttää se muillekin :) Kyllä, tottahan se on, takana on kohta puoli vuotta tiukkaa rutistusta. Tuumaakaa en ole antanut itselleni löysää, olen treenannut ja treenannut, dieetannut ja tehnyt töitä, hoitanut kotia ja treenannut :) Mutta mä rakastan tätä. Edelleen pysyn sanojeni takana, että tämä dieetti on ollut ehkä elämäni yksi parhaimmista ajanjaksoista! Toivon, että se huipentuu ikimuistoisena kokemuksena huhtikuun 13. päivä Kulttuuritalon lavalla :) Kisaamaahan sinne mennään ja tietysti tavoitteena on pärjätä! Miksi sitä muuten kisaamaan lähtisi???? Kyllähän sinne kaikki tulee sillä mielellä, että haluaa menestyä. Näin oletan ainakin ;) Mutta ennen kaikkea mä haluan, että sinä päivänä me voimme kaikki olla hyvillä mielin ja pitää hauskaa koko rahan edestä. Tarjota parasta mahdollista viihdettä katsojille :) Mä teen parhaani, muuta en voi :) ja tuomarit päättää loput :) Näihin fiiliksiin on hyvä päätellä tämä viikko. Mä olen niin niin niin täynnä tarmoa ja intoa, ettette uskokaan. Mulla on niin paljon ihania kannustajia, etten voisi olla kiitollisempi siitä. Palaillaan siis taas tuonnempana :) HEI NY! Asenteella tyttäret, asenteella! Jos ei edes yritä, ei voi mitään saadakkaan :) Body Fitness dieetti happy kisat kuvia linkkejä pohdintaa sponsori treenikuvia Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Eilistä ja tätä päivää :) 12 päivää! Päivi
Annika Vainio Lauantai huomenta :) 29.3.2014 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä A ikanen lintu madon nappaa!Niinhän sitä väitetään. No täällä on varsin aikainen lintu liikenteessä. Kello viisi heräsin enkä sen jälkeen enää yrittänyt edes nukkua. Luulen, että olisin saanut vielä venytettyä unia hieman, mutta aloin sitten puuhastelemaan päivän askareita valmiiksi, sillä TÄNÄÄN ON POSETREENIT MYLLYPUROSSA . Wuhuu. Aivan mahtavaa nähdä porukoita :) Yeppee! Hei huomenta hei :) No okei, tämä kuva ei ole otettu aamu viideltä ;) en mä nyt ihan näin freesinä nouse punkasta (sohvalta :D ) Aikainen lintu voi myös aiheuttaa äidillensä sydärin, lähettämällä viestin siihen aikaan (vähän ennen kuutta :D ). Mutsi soitti välittömästi takaisin, koska hän oli säikähtänyt, että jotain ikävää on sattunut, kun siihen aikaan viestittelen. Haha :D ”Ikävääpä” hyvinkin, lähetin hänelle kuvan mun kisabikineistä, jotka sain eilen. Lompakko kärsi ison loven, mutta onhan ne ihan hitokseen mageet. Juuri sellaiset kuin mielessäni kuvittelinkin. Hitsiläinen, kyllä Sanna Sahara Beaytyssä vaan osaa :) Loistavaa jälkeä! Ne on niiiiiiin mun näköiset :) Mutta nyt on turha pummia kuvia, ei heru. Heruu vasta lähempänä h-hetkeä. Olihan se tietysti äidille vähän kamalaa, kun sponsorointia hieman kyselin ;) mutta äitimuori lupasi laittaa hieman sponssia tilille <3 Kiitos äiti :) Nyt tulee niin HC pohdintaa, että kannattaa hypätä yli, jos ei kestä ;) Mä olen nimittäin miettinyt, että tämä mun valmistautuminen kisapäivään, vastaa varmaan monelle hääpäivää :D Tulevasta päivästä haluan tehdä mahdollisimman täydellisen. Olen suuren kiitoksen velkaa kaikille, jotka ovat muo tässä tukeneet ja ihan konkreettisesti auttaneetkin. On niin paljon kaikkea mitä pitää muista ottaa huomioon ja hoitaa. Listalla on muun muossa: bikinit, kisaväri, kynnet, hiukset, ripset, kengät, hotelli ja kaikki jipot ja jekut mitkä liittyvät viimeistelyviikkoon :) Päivät vähenee ja tahti kiihtyy. Kisapaikalle pitää myös pakata kaikki tarvittava, mitään ei saa unohtaa. Siinä on kaksi päätä tarpeen ja mun toisena päänä toimii Eini :) <3 Kiitos siitä. Joku voi siellä ihmetellä, että miksi ihmeessä mä tarvitsen hotellin, kun asun noin 16 km päässä Kulttuuritalolta :D No ihan siitä syystä, että mä haluan mennä ja RENTOUTUA täydellisesti kisojen jälkeen. Ei ajatuksena ole kovin houkutteleva tulla suoraan kisapaikalta kotiin ja jatkaa normi rutiineita. Päiväni ”prinsessana” tulee olemaan täydellinen :) Mikä olisikaan ihanampaa kuin sulkeutua hotellihuoneeseen ja vain nauttia. Herätä aamulla kiireettömästi ja hilata hanurinsa hotelliaamiaiselle. Huone on varattu kisahotellina toimivasta Cumulus Hotelli Hakaniemestä, joten paikalla on paljon paljon muitakin bodyihnisiä :) Eli tylsää ei vamasti tule olemaan. Kisapäivään liittyy paljon jännittämistä, mutta yritän ottaa niin chillisti kuin mahdollista. Haluan ennen kaikkea, että päivä on hauska, täynnä iloa ja naurua, hyvää henkeä, yhteishenkeä. Näyttäviä naisia (ja miehiä) paljon bodyläppää, rentoa menoa :) kun on sen aika. Haluan siis ottaa kaiken irti tuosta päivästä, nauttia!!!! No eikö kuulostakin hieman siltä kuin voisi kuvitella jonkun kuvailevan hääpäiväänsä :D Niin ja bikinithän maksaa yhden hääpuvun verran, että sinänsä voimme hyvinkin verrata näitä kahta toisiinsa :D Tää on ehkä mun elämäni hääpäivä ;) Perantaina Päivi päätti olla kiva :) (oonhan mä tietty aina ;) ) ja kävin hakemassa työkamuille hieman työpäivän piristystä samalla kun kävin täyttämässä duunipaikan kahvikaappia :) Olihan iloista sakkia, kun saivat hieman piparia :) Pieniä tekoja, hyvä mieli. Niin se menee. Ja yllättävää kyllä, mun ei tehnyt nanosekuntiakaan mieli noita keksejä. Mulla itse asiassa ei ole mitään polttavaa himoa mihinkään herkkuihin. Mun aivot ilmeisesti on vieroitettu tehokkaasti sokerista ;) Eilen Eini kysyi, että mitä mä haluaisin syödä heti kisojen jälkeen, niin ensimmäisenä nousi mieleen maapähkinät ja rusinat :D Että vähällä mutkin saa tyytyväiseksi sitten. Toki odotan sitä suklaakakkuakin ;) ehdottomasti, mutta mä en usko, että mun kisakassiin pakataan mitään ylitsepursuavaa herkkusäkkiä, ei ainakaan mitään irtokarkkeja tai muuta sellaista, yyyyyh!!!! Ajatuksissani olen myös jo jatkanut elämääni kisoista eteenpäin. Uskon, että tällainen mielikuvaharjoittelu voi olla ihan tarpeen. Kun kisat on kisattu, olen kuullut monen kisaajan ”putoavan” niin sanotusti kuoppaan. Mielen on vallannut tyhjä olo: Mitä mä nyt teen, mitä nyt seuraavaksi? Tässäkö tää nyt oli? Mä en halua joutua tuohon kuoppaan. Mä haluan, että mun arki alkaa rullaamaan ihan normaalisti kisojen jälkeenkin. Sen vuoksi mielikuvissani jo elän sitä arkea. Olen miettinyt, miten ruokailut ja treenit jatkuu ja sen sellaista. Varmasti saan myös tukea ja vinkkejä valmennukselta :) Mitään uusia kisasuunnitelmia ei ole maalailtu, vielä. Mutta kisaprojektiin pääsen mukaan, se on varma ;) sillä vuorostaan Eini alkaa rypistämään syksyä kohden. Omat suunnitelmat ovat vielä avoinna, mutta todella, olen avoin kaikelle :) Niitä suunnitelmia aletaan tekemään vasta sitten kun nämä kisat on kisattu :) Ihanaa kuitenkin on ollut huomata, että valmentajani puhuu jo tulevasta :) Hän siis selkeesti näkee mussa potentiaalia jatkonkin suhteen! Jei! Eilen sitten eksyin Leppävaaran Elixiaan. Juu, näin kävi :/ Jaa miksikö? No samalla reissulla kun kävin noutamassa mun blingblingit, eli biksut kotiin, jäin treenaa Lepuskiin. Noooooh, mitäs mä nyt siitä salista kertoisin. Okei, vastaanotto oli ok, asiallinen nuorimies kaupitteli mulle Elixian jäsenyyttä. No ei nyt tällä kertaa, kiitos vain. Ja treenin jälkeen jäi fiilis, että joo ei todellakaan toisellakaan kertaa :( Salihan itsessään oli siisti ja trendikäs. Laitteita oli kivasti ja tilaakin oli ihan kivasti. Pukuhuonetilat olivat isot ja siistit. Paljon tilaa laittaa hiuksia ynnä muuta sellaista. Hyvät sosiaalitilat olivat tarjolla asiakkaille. Löytyi mikro ja kahvikone (maksullista :p ) ja mukavat sohvat sekä telkkari :D MUTTA SE HENKI! Missä oli se ilmapiiri, johon olen tottunut muilla saleilla? Vaikka ihmistä oli kuin pipoo, kukaan ei tervehtinyt toisiaan, ei hymyillyt, ei mitään!!!! Jopa naisten pukuhuoneessa oli hiljaista kuin huopatossutehtaalla. Ei iloista puheensorinaa, ei kuulumisten vaihtoa. Kaikki vain yrmytti omissa nurkissaan vaihtaen vaatteitaan :o Itse sain osakseni pitkiä katseita, ehkä hieman jopa ynseitä sellaisia :o Paikka ei selkeestikään ole muo varten. Ei siis jäänyt alkuunkaan sellainen olo, että menen uudelleenkin. Suihkun raikkaana! Ja tästäpä tuli mieleeni, että tuolla oli ehkä maailman ärsyttävimmät suihkut. Niissä oli tämä jo paljon käytetty vedenkatkaisu toiminta, eli vettä tulee hetken aikaan ja suihku sammuu. Ei siinä mitään, hyvä idea ja ekologista, mutta hei pliis, jos vettä tulee ehkä viisi sekkaa kerrallaan, niin kuka siinä ajassa ehtii tekemään mitään? Sai olla yhtenään painamassa nappia, jotta sai lisää vettä. Lopulta hikeennyin ja nojasin pehvallani siihen nappiin :D Toimi se niinkin ;) Kyllä mä aina keinot keksin :D Salilla treenasin EILEN SELKÄÄ- TAKAOLKIA JA HAUISTA :) Restpause ja huippusupistustekniikat olivat kova sana jälleen. Hyvän pumpin jytkeen sain aikaiseksi, jopa niin, että peilikuva miellytti… ainakin sen hetken :D ha. Nyt mä alan valmistautumaan ihan tosissani sinne Myllypuroon lähtöön. Ollaan kuulolla. Tänään aijon siis treenata Forever Myllypurolla :) . Ensin poset ja sitten raudan ääreen. Me like! Happy happy :) Mukavaa lauantaita kaikille! HEI NY! arvosteluja Body Fitness dieetti happy kimppatreenit kisat kuvia linkkejä pohdintaa rakastan T-kävely treenaan työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Huomenta! Eilistä ja tätä päivää :) Päivi
